En hormonell ubalanse indikerer at hormonnivået i personens kropp ikke er innenfor et normalt område. Forskning har indikert at et hormon ubalanse kan være forårsaket av en rekke ting, blant annet stress og aldring. Både menn og kvinner kan lider av en hormonubalanse. Symptomer som kan oppstå er bentap, seksuell dysfunksjon, depresjon og humørsvingninger.

Be legen om å kjøre en rekke blodprøver for å måle hormonnivået som finnes i kroppen din. Laboratoriet panelet vil trolig måle DHEA, testosteron, progesteron, østrogen og skjoldbruskkjertel hormon nivåer.

Start hormonbehandling, som anbefalt av legen din. For eksempel, hvis du har lavt østrogennivå, kan du bli gitt hormonet å regulere østrogen nivå og eliminere symptomer.

•  Tren regelmessig. En moderat trening rutine kan bidra til riktige hormon uregelmessigheter. Tar lange turer og andre low-impact aerobic aktiviteter kan hjelpe.

Reduser mengden stress i livet ditt. Det har vært koblinger mellom hormonell ubalanse og høye nivåer av stress. Forsøk på å håndtere stress med avspenningsteknikker, for eksempel meditasjon.

Juster kostholdet ditt. Rapid vekttap og vektøkning kan føre til en hormonell ubalanse. Spis et velbalansert kosthold med frukt, grønnsaker, hele korn og magert kjøtt.

Hint

• En naturlig metode som brukes av lider av hormonell ubalanse er å delta i en kropp rens, som innebærer å følge en kort rask og tar urte medisiner for å fjerne giftstoffer fra kroppen. Stol på legens råd å korrigere et hormon ubalanse. Du vil finne mange nettsteder touting naturlig rettsmidler for hormonell ubalanse som kanskje ikke har nøyaktig informasjon.