Med så mange typer dietter og så mange kosttilskudd som kommer opp i løpet av de siste tiårene, er det vanskelig å skille de gode fra de dårlige, gjennomførbar fra ubrukelig, og det farlige fra hva som er trygt. Vår forskning på Tonalin fører oss til å tro at den eneste virkelige faren i Tonalin er hvis det er tatt i mengder langt utover anbefalte doser.

Hva er Tonalin

Tonalin er en merkevare av konjugert linolsyre eller CLA, en fettsyre som finnes naturlig i kjøtt og meieriprodukter. Tonalin inneholder CLA fra safflower olje. Det er et eksklusivt lisensiert produkt av det tyske selskapet Cogis Deutschland GmbH & Co i Düsseldorf.

Fordelene ved Tonalin

Tonalin CLA antas å ha egenskaper som omfatter reduksjon av kroppsfett, økningen av muskelmasse, og med muligheten for å bekjempe kreft. Mens de fleste vekttap kosttilskudd hevder fordeler som ikke er troverdig, gir Tonalin en fettsyre som er viktig for ens kosthold. Det gir fordeler gitt av kjøtt og meieriprodukter uten å innta slike produkter. De fleste slankepiller er sentralstimulerende midler, som for eksempel koffein. Tonalin er ikke et sentralstimulerende.

Farene ved Tonalin

Tonalin regnes som trygt uten bivirkninger, selv om noen tilfeller av diaré, kvalme, oppkast og gastrointestinale trengsler er rapportert. Mens den anbefalte doseringen er 2.5 til 5 gram per dag maksimum, er det anbefales at dette reduseres dersom noen av de ovennevnte lidelser er erfarne. Dersom reduksjonen ikke fungerer, slutte å ta Tonalin. En lege er best konsulteres før du tar Tonalin, spesielt for gravide og for de som tar andre medisiner.

Farene i andre CLA Merker

I det siste, inneholdt Nitrol Tonalin CLA soyaolje, men dette har blitt avviklet. CLA i Tonalin nå kommer utelukkende fra safflower olje. Andre merker av CLA fortsatt inneholder soyaolje eller soyabønner produkter som fyllstoff er ikke anbefalt. Et annet problem med andre CLA merker er at deres effektive doser er for nær nivåer som kunne bringe kolesterol ned til farlige nivåer. Slike bivirkninger er sigende minimaliseres når produktet tas med protein, for eksempel melk.

Hevdet Kliniske studier

Studier av U. Riserus, L. Berglund og B. Vessby konkludere med at Tonalin reduserer mage fettvev (fett) i tester av middelaldrende menn. Tre til fire gram CLA Tonalin en dag var nok til å bidra til å redusere kroppsfett ved en tomme eller mer. Andre studier konkluderer også at Tonalin bidrar til å kontrollere blodsukkeret, bidrar til å hindre og bekjempe arteriosklerose, bidrar til å forbedre kolesterolnivået, forbedrer immunforsvaret og er en potent antioksidant.