Blodet i menneskekroppen har en grad av surhet og alkalitet som kalles pH-balansen. PH-skalaen går fra 0 til 14 med omtrent 7,5 å være målet for alkalitet. I løpet av tiden, noen mennesker utvikler høye syrenivået i kroppen som kan føre til eller forverre forhold, for eksempel betennelse, slapphet, forkjølelse og infeksjoner. Med det blir tilfelle, er en alkalisk rens brukes til å senke nivåene av surhet i kroppen og for å forbedre den generelle helsen.

eliminere lovbrytere. Det er mat og drikke høy i syre som bør elimineres. Noen av disse lovbrytere har dype stekt mat, bearbeidet mat, raffinert mat og mat som er høy i mettet fett. I tillegg bør drikke som er høyt sukkerholdig som brus, sukret te og flavored kaffedrikker bli eliminert.

Skjær ut dine dårlige vaner. Røyking, drikking og bruk av narkotiske stoffer bør alle bli eliminert i tillegg. Ikke bare gjør de ta sin toll på nervesystemet og hjerte-systemer, men de kan også føre til toksisitet i systemet.

Slå vannet alkalisk. Vann hjelper allerede til å skylle giftstoffer og urenheter fra kroppen, men hvis du skulle drikke vann som har en høy pH, kan du også øke din alkalitet. Du kan gjøre dette ved å få en alkalisk booster for å legge til drikkevann. Disse boosters har spormineraler i dem som øker pH-nivåer av vannet da lagt (se lenke i Referanser).

Spis basisk mat. I motsetning til sure matvarer, er det noen matvarer naturlig høy i alkalitet. Noen av disse inkluderer baby spinat, romanosalat, kålen, grønnkål, rosenkål, agurk, selleri, sitron, lime og avokado.

Legg drikker laget av greener. En annen måte å øke alkalitet er ved hjelp av pre-laget greener formler. Disse er pulvere eller kapsler som har en blanding av naturlige grønnsaker som har blitt dehydrert. Du kan også drikke nykvernet hvete gress; Det er også i høy alkalitet.

Test din alkalitet. Gå til den lokale apotek eller helsekostbutikk og få pH teststrimler for å sjekke alkalitet. Plasser en urin eller spyttprøve på strimmelen og deretter sammenligne med diagrammet som følger med i esken. Hvis du er virkelig sure, så stripen vil være gul, og hvis du er alkalisk vil det være grønt.

Hint

• For å gjøre hvete gress på egen hånd, trenger du en spesiell jeksel og litt frisk hvete gress. Hvis du ikke har tilgang til disse, kan du få nykvernet hvete gress på helsekostbutikker og noen ganger smoothie butikker.