Ekstreme avrusning dietter (eller detox dietter) er en trendy vekttap alternativ, men kritikere sier de er frustrerende og en sløsing med penger.

Funksjoner

Detox dietter hevder å hjelpe vekttap ved å dramatisk begrense kalorier og fjerne akkumulert giftstoffer fra kroppen. De kan innebære å forbruke bare væsker som te. Disse regimene kan også oppmuntre intestinal rensing gjennom klyster og urteprodukter.

Bivirkninger

Diaré, tretthet, lavt blodsukker, uregelmessig hjerterytme, hodepine, utslett og kvalme er noen av bivirkningene som detox dietter kan føre til.

Betraktninger

Ingen medisinske bevis støtter detox dietter eller sine resultater, og leger generelt ser på dem som farlige.

Misforståelse

Selv om du vil gå ned i vekt under en detox diett, er du ikke miste fett, men i stedet er å miste væske og kroppen protein på grunn av faste.

Danger

Extreme kalori begrensning kan påvirke stoffskiftet, forårsaker du å få vekt etter at du gjenopptar normal spising.