Digidexo.com

Dietter som hjelper barna med ADD

ADD eller ADHD, er en nevrologisk lidelse som har symptomer på uoppmerksomhet. Men mens mange foreldre velger å gi sine barn medisiner, som Ritalin, å behandle sine barns ADD symptomer, kan en diett endring lindre symptomene. Mange ganger, ADD symptomer er faktisk matallergier, og forsvinner etter at allergi har blitt behandlet. Før du starter psykiatriske medisiner, kan en ADD kostholdet forbedre barnets generelle helse.

Bestemme Allergi

Mange barn som viser ADD symptomer kan ha matallergier som har gått ubemerket hen. Noen av disse matallergier er vanlig, mens andre er mer sjeldne. Til å begynne ADD kostholdet, bør foreldrene ta følgende matvarer fra sine barns kosthold i to uker: meieriprodukter, junk food, frukt juice, sukker og sjokolade produkter med 90 prosent, NutraSweet, bearbeidet kjøtt og MSG, stekt mat med 90 prosent og konditorfarge. Mens kontroversiell, bør fisk unngås for at to ukers periode også. Mens Omega-3 fettsyrer som finnes i fisk er viktig for hjernens utvikling, kan kvikksølvinnholdet til stede i noen fisk være årsaken for noen symptomer hos barn.

Gjeninnføre Foods

Etter at to-ukers periode har gått, bør man mat på en gang gjeninnføres i barnets kosthold. Maten blir gjeninnført bør gis i store mengder i fire dager for å se om det er noen reaksjon. Men fordi disse barna har allerede hatt disse matvarene i det siste, bør det ikke en alvorlig nok reaksjon på fare for barnets liv. Hvis en allergi er lagt merke til, fjerne mat fra barnets kosthold og se om dette løfter ADD symptomer.

Optimalisere Brain Helse

Når matallergi har blitt bemerket, kan foreldre innføre hjernen sunn mat for å stimulere hjernens utvikling hos sine barn. Til frokost, i stedet for korn og andre brødvarer, bør måltidet består av høy-protein mat med en lav-karbohydrat teller. Gjennom hele dagen, bør barn få protein rik mat, eller om nødvendig, proteintilskudd. I tillegg bør mineraltilskudd eller vitaminer gis for å sikre at barnet har alle de essensielle mineraler daglig.

Vann er viktig, og barn bør være forbruker minst åtte glass vann om dagen. Masse frukt og grønnsaker bør være i sine dietter. Omega oljer, slik som omega-3 fettsyre som finnes i fisk, som er nødvendig for utvikling av hjernen. Men andre alternativer til å skaffe omega oljer er gjennom linfrø og Primrose olje. I tillegg til å unngå matvarer som barnet er allergisk mot, bør aluminium og tungmetaller eksponering også unngås.