Bunions er en vanlig fotdeformitet som kan være svært smertefullt og ubehagelig. De kan også være pinlig. Årsaken til bunions kan variere, men de er ofte forårsaket av dårlig fottøy. Sko som ikke passer ordentlig er de viktigste gjerningsmennene. Behandle bunions ofte krever kirurgi, men det er ting du kan gjøre for å redusere ubehag.

Bruksanvisning

Hev foten. Gjør du det kan bidra til å lindre smerte. Bare finne et behagelig sted av bakken for å hvile foten.

•  Bruk is. Ice kan bidra til å avlaste hevelse og rødhet som vanligvis skjer med en Hallux valgus. Det er best å sette isen i en klut eller en pose og ikke legg is direkte på foten selv.

Bruk sko som passer ordentlig. Unngå høye hæler eller noen annen form for trange sko. Feil fottøy er det trolig forårsaket Hallux valgus i første omgang.

Kjøp en Hallux valgus pad. Du finner disse hos din lokale stoffet butikken. Pass på at du bruker den som anvist.

Bruk en Hallux valgus natt splint. Hvis du bruker en mens du sover, studier viser at Hallux valgus vil bli rettet over tid.

Kontakt lege. Hvis smertene og ubehaget fortsetter, er det best å ta kontakt med en lege for å be om ytterligere medisinske råd. Fremskritt har blitt gjort i Hallux valgus relaterte operasjoner. Bunion kirurgi kan være en relativt enkel fremgangsmåte.

Hint

• Besøk din lokale stoffet butikken og se på sine Hallux valgus rettsmidler. Du kan finne noe som vil redusere sårhet.
• Når du er i tvil, bør du oppsøke lege. Noen ganger kan en mer alvorlig foten problemet kan forveksles som en Hallux valgus.
• Aldri bruke sko som ikke passer riktig, spesielt hvis du allerede er klar over at du har en Hallux valgus.