Et bein anspore er en lidelse som oppstår når et lite bein dannes på en vanlig bein. Bone spurs og leddgikt er mest vanlig å voksne i sine eldre år, særlig de med en diett mangler i kalsium. Selv om bein spurs seg selv gjør ikke vondt, de ofte danner på steder som gnisser mot andre bein og sener, forårsaker intense smerter til tider, som gjør leddgikt.

Kalsium og vitamin D

Kalsium er svært viktig å hindre bein spurs og holde bein sunt. Hvis dietten mangler i kalsium eller kroppen din ikke absorbere kalsium som det skal, vil kroppen bruke kalsium fra skjelettet for cellefunksjoner. Dette gjør bein utsatt for spurs og andre plager. Ta en daglig kalsiumtilskudd med vitamin D, så det hjelper kroppen absorbere kalsium så skjelettet vil holde seg sterk.

Is

Redusere hevelse og betennelse forårsaket av bein spurs og leddgikt bidrar til å lindre noe av smerten de plager forårsake. En måte å bidra til å stoppe betennelsen er til is smertefulle områder med en ispose minst fire ganger om dagen. Hvis dette ser ikke ut til å hjelpe smerten eller gjør det verre, prøve å bruke en varmepute i stedet.

Cheesecloth

En annen hjem middel som kan bidra til å stoppe smerten av bein spurs og leddgikt er å plassere olje-gjennomvåt, varm cheesecloth over området. Varm litt linolje til en behagelig temperatur, deretter suge cheesecloth i den før du bruker den til halsen. Legg et stykke plastfolie over cheesecloth, og dekke den med en varmepute i to timer.

Curcumin

Curcumin, en ingrediens i gurkemeie, er en naturlig anti-inflammatorisk og har andre fordeler for dem som lider av leddgikt og bein spurs. For å få maksimal effekt ut av curcumin, ta minst 500 milligram og ikke mer enn 1000 milligram per dag. Ta det på tom mage, og fortsette behandlingen i seks uker.