Neck bein spurs er da en normal bein i halsen vokser litt ekstra bein. Den ekstra bit stikker ut og kan forårsake smerte når den gnir mot andre bein og nerver. Bone spurs er medisinsk kalt osteophytes og de er utbredt blant eldre. De kan også være indikatorer på spinal forverring.

Is

Det første du må gjøre når naturlig å behandle bein anspore problemene er å redusere eventuell betennelse i nakken. Dette kan gjøres ved ganske enkelt å bruke en ispose til den betente området et par ganger hver dag. Ice fungerer som en stor anti-inflammatorisk.

Curcumin og linfrø

Ta 500 to1000 mg. curcumin 3 til 4 ganger om dagen på tom mage. Curcumin er et pigment i gurkemeie, men det er blitt funnet effektive i behandling av bein sporer. Noen studier har vist at det kan være like effektivt som kortison. Denne behandlingen kan ta opp til seks uker å jobbe så i mellomtiden, kan du bruke en linfrø varm pakke for å lindre smerten. For å gjøre en varm pakke, varme linfrø olje i en gryte, men ikke koke den. Når det er varmt, dypp en cheesecloth i oljen til den er mettet. Plasser cheesecloth på halsen din, og deretter plassere en større stykke plast over det. Til slutt, legg en varmepute på toppen av plast for å holde flokken varm. Bruk varmepakning for en time eller to om gangen når smertene plager deg.

Kosttilskudd

Ta kalsium (1200 mg) og magnesium (600 mg) kosttilskudd. Å holde disse to elementene i balanse vil redusere sjansen for bein spurs forming. Tar en fordøyelseskanal enzym som betain HCI vil hjelpe kroppen absorbere mer av kosttilskudd.

Naturlig anti-inflammatoriske

Mange naturlige produkter kan fungere som naturlige anti-inflammatoriske som vil bidra til å redusere nakke- og skuldersmerter forårsaket av halsen bein spurs. Disse produktene omfatter: aloe vera juice, glukosamin sulfat, haibrusk, bromelain, nattlysolje og tare.