Decongestion innebærer lindring av nesetetthet, som er når nesegangene er blokkert på grunn av hevelse av membraner som linje nesen. Disse membranene hovne opp på grunn av betennelse i blodårene. Denne tilstanden er også kjent som tett nese og nese blokkering. Det er flere vanlige årsaker til lunger, slik som bihulebetennelse, høysnue og allergisk reaksjon. Prøv flere slimhinneavsvellende hjem rettsmidler for å lindre symptomene dine (som inkluderer pustevansker, tett nese og mild hodepine).

Varme væsker

Drikke varm væske er en rask, enkel og avslappende måte å hjelpe bli kvitt tett nese. Ikke bare kan forbruke varme væsker (som kylling buljong, eple cider, te og grønnsaksbuljong) bistå med en tett nese, kan de også berolige følelser av generell sykdomsfølelse og ubehag forbundet med lunger. Dampen og varmen vil få nesen kjører, noe som kan tømme ut stuffiness.

Steam

Steam er en enkel og praktisk måte å redusere nesetetthet. Utsetter deg for damp ved å stå i et dampbad eller ved ganske enkelt å ta en varm dusj. Dampen vil tillate nesen til å kjøre. Du kan lage din egen "steam room" ved å fylle opp en bolle med varmt vann og legge i noen peppermynte olje, eukalyptus eller oransje. Hvis du dekker hele ansiktet med et lite håndkle og len deg over bollen, og deretter inhalerer dypt, vil det bidra til å rydde opp din lunger.

Irritanter

Sniffing irritanter som mentol og løk kan også bidra til å avlaste nesetetthet. De fleste mennesker har løk på huset deres. Bare kutte en løk i to og deretter bare holde den rett under nesen på en stund, noe som skulle komme over nesten umiddelbar lunger lettelse. Også DAB en mentol gni rett under neseborene, som fungerer omtrent som en nesespray spray.