Leddgikt er ikke en sykdom. Betegnelsen omfatter 100 forskjellige typer av sykdom. Nesten én av fem voksne har en form for leddgikt. Mens leddgikt sykdommer varierer i alvorlighetsgrad og symptomer, de har alle én ting til felles: smerte. Smerten er vanligvis i ledd, bindevev eller muskler. Mange som lider av leddgikt ser på naturpreparater som enten en erstatning for eller supplement til reseptbelagte stoffet omsorg.

Kosthold og ernæring

Dietten kan spille en stor rolle i hvordan kroppen fungerer. Fisk, spesielt det som er høy i omega-3 fettsyrer kan bidra til å redusere betennelse. Fiber, kan jordbær og olivenolje også være effektive som anti-inflammatoriske midler. På den annen side, matvarer stekt i høye temperaturer (stekte matvarer, grillet kjøtt) kan øke inflammasjon. Spise en balansert, fettfattig kosthold er nøkkelen.

Den andre måten kosthold og ernæring blir en naturlig leddgikt rette er i vektkontroll. Overvekt kan legge press på ledd, sener og muskler som påvirkes av leddgikt. Å miste vekt når det er nødvendig og holde vekten på et normalt nivå kan ha en betydelig effekt på leddgikt.

Kosttilskudd

Blant de kosttilskudd som har vist lovende som naturlig rettsmidler for leddgikt er glukosamin. Denne komponenten av leddbrusk, spesielt kombinert med chondroitin - funnet i bindevev - kan lette leddgikt smerte. Glukosamin kan bremse utviklingen av forverring i slitasjegikt.

Andre kosttilskudd som har vist lovende som naturlige leddgikt rettsmidler inkluderer kattens klo, fiskeolje, GLA, Sam-e, MSM og gurkemeie. Eventuelle kosttilskudd, men kan forstyrre reseptbelagte medisiner og bør tas med en legens kunnskap.

Alternative terapier

Meditasjon, yoga og aromaterapi kan slappe av sinnet og kroppen, noe som åpner for healing og lindring av smerte. Akupunktur er en gammel kinesisk terapi som involverer bruk av nåler for å balansere "qi", flyten av energi gjennom kroppen. Det har vist lovende i behandling av enkelte former for leddgikt. Magneter har blitt brukt til å behandle leddgikt. Hypnose har jobbet for noen.