Chi, også kjent som qi eller prana, er den vitale livskraften som strømmer gjennom alt levende, ifølge enkelte østlige filosofier. Det er, ifølge disse trossystemer, gjeldende for energi som holder deg i live og frisk. Det finnes flere typer av chi, men den eneste som ikke kan utvikles kalles yuan chi - denne typen er arvet ved fødselen. Flyten av chi kan bli negativt påvirket av mange ting, men det finnes også mange måter å forbedre den.

Bruksanvisning

•  Lær deg å slappe av din fysiske kropp. Intens avslapning av alle kroppens bløtvev åpner opp meridianene (energi linjer) og lar chi til å flyte fritt. Denne typen dyp avslapning kan læres ved å praktisere tai chi eller yoga eller ved å motta terapeutisk massasje, slik som shiatsu massasje.

Spis et sunt kosthold som inneholder en overflod av fersk mat og plantebasert protein. Ifølge en artikkel publisert av den sakkyndige martial artist, Dave Teitler, spise for mye rødt kjøtt kan tette meridianer og føre til at energistrømmen gjennom kroppen din til å bli stillestående.

Ta kontakt med en akupunktør. Plassering av akupunktur nåler er basert på meridianene langs som chi sies å flyte. En akupunkturbehandling kan åpne tette energibaner og la chi å strømme gjennom kroppen din mer effektivt.

Praksis pusteøvelser ment å bremse dine åndedrag. Full, langsom pust roer sinnet og hjelpemidler i avslapping - noe som kan øke flyten av chi.

Tips og advarsler

• Konseptet med chi er en åndelig filosofi og dens eksistens kan ikke empirisk bevist.