Søvnapné er svært vanlig og påvirker mer enn tolv millioner amerikanere, ifølge National Institutes of Health. Søvnapné kan slå hvem som helst når som helst alder, selv barn. Jeg, som mange andre, ble fortalt at jeg hadde søvnapné omtrent et år siden etter å ha gått gjennom et par søvnstudier. Etter å ha brukt en CPAP-maskin med en maske for et år nå, har jeg fått bihulebetennelse. Her er noen få skritt jeg har tatt for å hjelpe med bihuleproblemer mens de fortsatt bruker min CPAP maskin.

Bruksanvisning

Første prøve forskjellige masker for å se hvilken du er mest komfortabel med. Tro meg, jeg har vært gjennom mer enn noen å finne en som jeg kunne coop med. Nå har jeg endelig funnet en som jeg virkelig liker og føler deg komfortabel med.

Bruk en luftfukter med CPAP kan ha en dramatisk effekt på komfort. Luftfuktere lindre nasal irritasjon og tørrhet som kan følge av konstant luftstrøm. Oppvarmet fukting er ment å hjelpe med nasal tørrhet, irritasjon, eller lunger.

Rengjør masken ved å dyppe de delene av masken og slangen i varmt sjampo vann og baby for 15 til 20 minutter. Skyll og la tørke. Luftfukteren kan rengjøres ved å blande litt eddik og vann og la det sitte i ca 10 deretter vaske den med mild såpe og varmt vann. Jo oftere du rengjør bedre.

Prøv en nasal skylling, som renser dine passeringer og gir deg en god, ren følelse etterpå. Det vil rense ut bihulene, og du vil være i stand til å puste mye bedre. Jeg har gjort sinus skyll et par ganger om dagen for et par dager nå etter å ha gått gjennom en bihulebetennelse, og jeg føler meg så mye bedre. Du må prøve det.

Tips og advarsler

• Bruk alltid destillert vann i deg luftfukter.
• Når du fyller vannkammeret for å rense, fyll opp til maksimalt vannivå.
• Bruk en del eddik til ti deler vann.
• Kast noen destillert vann igjen i kammeret og erstatte med friskt vann hver dag.
• Ikke bruk fukte, antibakteriell eller glyserin baserte såpe.
• Hold alle deler og luftfukter i direkte sollys når du tørker.