Degenerative plate sykdom er faktisk ikke en sykdom. Dette begrepet beskriver smertene som følger av skadede plater. Plater er plassert mellom beina i ryggraden og hjelp til rette visse typer bevegelse og absorbere støt. Skader og aldersrelatert sammenbrudd i form av slitasjegikt og andre forhold kan skade diskene, forårsaker smerte og ubehag. Flere ting kan bidra til å lindre denne smerten, inkludert medisiner, egenomsorg og i sjeldne tilfeller, kirurgi. The Mayo Clinic og Cedars-Sinai Medical Center tilbyr flere forslag for å håndtere DDD.

Bruksanvisning

•  Ta nødvendige tiltak for å helbrede eventuelle skader med plate smerte. Du trenger å hvile det berørte området og avstå fra visse aktiviteter mens du healer. Følg alle legens instruksjoner om hvile og passende og upassende aktivitet. Ta riktige tiltak for å helbrede kan redusere risikoen for ytterligere skade.

Arbeid med en fysioterapeut. En fysioterapeut kan vise deg øvelser som letter helbredelse av eventuelle skader, og også bidra til å styrke ryggraden og omkringliggende muskler. Dette kan beskytte mot fremtidige skader og langsom degenerasjon. Han kan også vise deg alternative måter å utføre aktiviteter som minimerer stress og press på platene. Det er svært sannsynlig at terapeuten vil anbefale noen slags program å følge hjemme; du vil oppnå maksimal fordel hvis du følger disse forslagene. En fysioterapeut kan også tilby smertelindring i en rekke former, inkludert varme og kalde omslag, ultralyd og elektrisk stimulering.

Snakk med legen din om medisiner for å håndtere din smerte. Injeksjon terapi som leverer medisiner rett til det skadede området kan gi betydelig lettelse.

Arbeid med en kiropraktor for å lindre ryggsmerter. De ansette flere behandlingsmetoder som kan ta tilbake smerte og fremme ryggraden helse.

Tren regelmessig. Dette vil styrke muskler, ledd og bein. Ha 30 minutter aktivitet flere dager i uken. Snakk med legen din for å få veiledning i å utforme en sikker og effektiv diett som passer for ditt nivå av form og generell helse.

Opprettholde en sunn vekt. Skytende pounds legge ekstra press på ryggmargen.

Administrere underliggende forhold flittig. Hvis du har slitasjegikt eller andre forhold som bidrar til platen problemer, må du gjøre ditt beste for å håndtere disse problemene. Ta alle medisiner som anvist og følg alle legens instruksjoner om livsstil og egenomsorg.

8. Snakk med legen din om kirurgiske prosedyrer hvis konservative tiltak ikke gir tilstrekkelig lindring. Han kan avgjøre om kirurgiske inngrep er nødvendig. Prosedyrer kan innebære å fikse de ødelagte plater på noen måte eller erstatte dem med kunstige seg.