Vi lever i en hektisk verden full av stress og angst, og mens mange folk vende seg til metoder for avslapning som er skadelig for helsen, for eksempel narkotika, tobakk, alkohol og piller, velger en naturlig metode er en bedre vei å gå. Neste gang du føler at nervene er på høykant, kan du prøve den beroligende aromaer av essensielle oljer.

Bruksanvisning

Berolige nervene, spesielt hvis ledsaget av en spenningshodepine, med noen få dråper peppermynte eterisk olje. Plasser et par dråper olje på fingertuppene og masser dine templer og pannen. La oljen absorbere helt som du puster dypt, bidrar til å roe nervene og lindre hodepine.

Bruk lavendel eterisk olje når du vil for å lindre stress og angst for å gi nervene en pause. Lavendel er en av de få essensielle oljer som er trygge å bruke full styrke på huden. Masser noen dråper bort på håndleddene, som ikke bare vil bidra til å holde deg rolig, det vil holde deg lukter fantastisk.

Tilsett noen dråper ylang-ylang essensiell olje på et lommetørkle, på silke blomster eller selv spesielt laget keramiske eterisk olje pinner. Heng parfymert objekt i bilen, ved skrivebordet på jobben eller på din night stand til å bidra til å roe nervene, redusere stress og selv lindre søvnløshet.

deodorize ditt hjem mens snuse deg frem til roligere nerver. Tilsett 5 dråper sitron eterisk olje og 1 ss. av vann på glassbolle av en eterisk olje avdekning. Tenn stearinlys under bollen og nyte duften, og husk å legge mer olje og vann som væske fordamper.

•  Ta deg tid til en avslappende bad, spesielt nyttig for å roe nervene etter en lang, hard dag. Tegn et varmt bad og legge til 20 dråper kamille eterisk olje. Krype i, ligge i minst 15 minutter, og at spenningen skal smelte bort.

Tips og advarsler

• Hvis du har en medisinsk tilstand, snakke med en profesjonell i butikken hvor du kjøper dine oljer om mulige kontraindikasjoner.