Hvis du lider av slitasjegikt, er glukosamin et nyttig og relativt rimelig måte å forbedre livskvaliteten din, men å identifisere den beste form for glukosamin kan være forvirrende. Det er en betydelig prisforskjell mellom sulfat og hydroklorid (HCL) former av glukosamin, men de blir presentert av mange selskaper som likeverdige i effekt. Heldigvis finnes det forskning tilgjengelig for å hjelpe deg å forstå denne kompleksiteten.

Fakta

Glukosamin er avledet naturlig fra forskjellige planter og dyr, eller syntetisert i et laboratorium. Naturlig glukosamin er høstet fra kitin som finnes i gjær, sopp, leddyr og exoskeleton av noen marine virvelløse dyr. Produsenter selger glukosamin i forskjellige former, inkludert tabletter, kapsler, pulvere, kremer og væsker. Glukosamin spiller en viktig rolle i kroppen, fordi det ikke bare hjelpemidler i fremstillingen av skjelettsystemet, men er også en nødvendig komponent i å danne øyne, spiker og hjerteklaffer.

Funksjon

Glukosamin brukes til å syntetisere glykoproteiner, glykolipider og glykosaminoglykaner. Disse komponentene er de kjernematerialer som brukes av legemet for å gjøre brusk, synovial væske og andre elementer av skjelettsystemet. Nedbrytning av kroppens brusk kan bli motvirket ved inntak av glukosaminsulfat, noe som stimulerer produksjonen av forbindelsene som er nevnt ovenfor og resulterer i brusk utskifting og smertereduksjon. Ingen tilsvarende forskning har indikert at glukosamin HCL gir en tilsvarende stimulans.

Tradisjonelt glukosamin har blitt brukt til å behandle slitasjegikt, spesielt i knærne, men enkelte studier tyder på at det også kan gi lindring fra kjeveledd leddgikt, vanligvis kjent som TMJ. Folk i tidlig til midten stadier av slitasjegikt som lider av mild til moderat smerte er mest sannsynlig å bli hjulpet av glukosamin.

Funksjoner

Glukosamin er primært markedsføres i to forskjellige former, glukosamin sulfat og glukosamin HCL, som selges enkeltvis eller kombinert med komplementære kosttilskudd, urter eller andre ingredienser. Den form av glukosamin sulfat er glykoproteinet form og har vist de mer lovende resultatene av de to. HCL form av glukosamin er skapt ved å binde glykoprotein til hydroklorider. Glucosamine HCL er ofte kombinert med andre materialer som antas å ha en positiv effekt på slitasjegikt, slik som chondroitin eller MSM.

Effekter

Flertallet av studier og analyser utført på glukosamin sulfat viser en betydelig forbedring i smerte nivåer led av personer med slitasjegikt. De studier som viser liten eller ingen forbedring fra bruk av glukosamin sulfat involverer personer som var eldre enn testpersonene som ble hjulpet av supplement. I tillegg til å være eldre, led de av mer avanserte former for slitasjegikt og var ofte overvektig. Til tross for disse resultatene og mangelen på informasjon som bekrefter den HCL form, er det fortsatt utal glukosamin HCL produkter på markedet.

Advarsler

Du bør ta flere hensyn i betraktning hver gang du inntar et stoff. Kvinner som er gravide eller prøver å bli gravid bør unngå glukosamin kosttilskudd på grunn av utilstrekkelige studier vedrørende sikkerhet og fosterutvikling. Dersom du har skalldyrallergi, bør du kontakte lege før du tar noen glukosamin kosttilskudd, som de er ofte avledet fra kitin fra leddyr. Generelt, søke råd fra en kvalifisert medisinsk faglig før du tar noen kosttilskudd.