Neti potten stammer fra ayurvedisk / yoga tradisjon som en måte å rense urenheter fra kroppen. En smal keramisk bolle med tut mye som en tekanne, har dette enkle enheten vunnet popularitet blant mange lider av tette bihuler. Ved hjelp av en enkel saltvannsoppløsning, kan du skylle ut slim og bakterier i nesehulen til å gi lindring og hindre smitte. Lage din egen løsning er enkel og anbefalt av leger som tyder neti potten til sine pasienter.

Bruksanvisning

•  Forbered 8 oz. av renset lunkent vann. Hvis du ikke har et vannfilter, bringe vann til en byll deretter avkjøl.

Oppløs 1/8 teskje salt i vannet.

Hell løsningen i neti potten og følg instruksjonene for bruk.

Tips og advarsler

• Den anbefalte mengden salt per 8 oz. vann kan variere. En åttendedel ts. kan være riktig for deg, men en mer konsentrert løsning kan være bedre for noen. For eksempel antyder Web MD opp til en 1/2 teskje per 1 kopp vann. Det ville være best å starte med en mindre mengde salt, og deretter øke mengden om nødvendig.
• Mens neti potten er en flott måte å lette lunger, hvis du er syk eller har alvorlige sinus problemer er det best å oppsøke lege eller en øre, nese og hals spesialist.