Digidexo.com

Triglyserider: Hva gjør dem High?

En tredjedel av amerikanske voksne har høye triglyseridnivåer, ifølge CNN Health. Mens legene ikke kan finne spesifikke årsaker, enkelte kosthold og livsstilsvalg øker risikoen for å utvikle tilstanden.

Triglyserider

Overflødige kalorier fra mat blir omdannet til triglyserider. Lagret i fettcellene, de får frigitt som energi når det kreves av kroppen.

Normale nivåer

Målt med en blodprøve administrert etter en natts mat og alkohol fort, nivåer lavere enn 150 milligram per desiliter (mg / dL) anses normalt av de fleste leger.

Betydning

De to vanligste årsakene til høye nivåer av fedme og ubehandlet diabetes. Andre kjente risikofaktorer kan innebære genetisk mottakelighet, stillesittende livsstil, alkoholforbruk og høy karbohydrat dietter.

Betraktninger

Gitt det faktum triglyseridene værende i blodet i ca 10 timer etter et måltid, kan utilstrekkelig faste kunstig heve testresultater. Leger anbefaler strengt etter 12 timers faste regelen før en test for nøyaktige resultater.

Expert Insight

Dr. Andrew Weil, forfatter av åtte uker til optimal helse, anbefaler å redusere inntaket av alkohol, spesielt øl, unngå mettet og trans fett, øke forbruket av matvarer rike på omega 3 fettsyrer i kostholdet, og får regelmessig mosjon for å bringe triglyserider inn i normalområdet.