Digidexo.com

Kne Menisk Tear Treatment

En avrevet menisk oppstår i brusken i kneet. Denne skaden oppstår vanligvis når du vrir eller rotere kneet for mye, vanligvis mens du spiller sport. For eldre voksne, endringer i kneet, som degenerativ leddgikt, kan føre til at menisken å rive. I noen tilfeller, hvile, is og medisiner er nok som menisken vil helbrede seg selv naturlig.

Behandling

Selv om en revet menisk kan helbrede seg selv, kan riktig hjemmetjenesten hjelpe hastighet utvinning. Hviler kneet er svært viktig, siden du ikke ønsker å re-forverre skaden. I alvorlige tilfeller kan det være lurt å bruke krykker for å ta presset av den helt. Glasur kneet i 15 minutter hver fire til seks timer kan redusere hevelse, spesielt i flere dager etter skaden. Hvis smertene vedvarer, kan over-the-counter medisiner som ibuprofen hjelpe. Andre nyttige ressurser omfatter fysioterapi og sko setter som reduserer stress på kneet.

Kirurgi

I alvorlige tilfeller kan legen anbefale kirurgi. Avhengig av den grad av skade, vil operasjonen enten reparere rift eller bare trimme tilbake menisken. Mest kirurgi vil være artroskopisk: Legen din vil sette inn et lite instrument gjennom et lite snitt i kneet. En fordel med artroskopisk kirurgi er at restitusjonstiden er raskere enn hvis legen åpner kneet. Du vil bli vanligvis slippes samme dag, men må tillate noen uker for full gjenoppretting. I et worst-case situasjon, kan legen anbefale en prosedyre som erstatter hele kneleddet.

Forebygging

Det er viktig å holde seg unna aktiviteter som plager kneet, spesielt til smerten er løst. Dette omfatter særlig sport som krever at du å svinge eller vri kneet. Etter en tåre helbreder, er trening en viktig måte å beskytte kneet. Styrketrening forbereder kneet til å håndtere mer press. Det er viktig å starte styrketrening sakte, lære riktig form og bruke verneutstyr ved behov. En personlig trener eller fysioterapeut kan hjelpe deg med å utvikle den skikkelig rutine.