Digidexo.com

Slik behandler Revmatoid Artritt Pain at Night

Revmatoid artritt kan påvirke leddene slik som skuldre, knær, håndledd, hofte og til og med tilbake ryggvirvlene. Ifølge ansatte ved Johns Hopkins i artikkelen "Revmatoid artritt: Symptomer og tiltak," revmatoid artritt starter med irritasjon, betennelse og utvidelse av synovial membraner. I de senere stadier, begynner brusken å degenerere og leddene kan bli deformert. Natte behandlinger dreier seg ofte om å kontrollere smerte symptomer, slik at folk kan sove. Disse behandlingene kan inneholde is, immobilisering, medisiner, kosttilskudd, aktuelle løsninger, massasje og selv trening.

Bruksanvisning

Administrere Revmatoid Artritt Pain At Night

Kort tid før sengetid, strekke felles i én retning, og hold denne posisjonen i 15 til 20 sekunder. Strekk felles i motsatt retning, og hold denne posisjonen i 15 til 20 sekunder. Gjør tre repetisjoner; deretter slappe av. Deretter satte isen i en ispose. Plasser ispose direkte mot din kilde til smerte, og holde den på plass for 15 til 20 minutter.

Etter bruk av is, gjelder en av leddgikt kremer eller gel som Bengay eller Aspercreme til din leddgikt felles. Spre en rikelig mengde av kremen eller gel på og rundt leddet.

Ta to ibuprofen eller naproxen med vann. Også ta en glukosamin-chondroitin supplement om natten og fortsette å ta den.

Sikre en felles spenne rundt spesifikke joint like før du kommer i seng. Holde leddet spenne på plass hele natten for å hjelpe immobilize din joint fra plutselige bevegelser.

Tips og advarsler

  • Tøye joint før du påfører isen vil øke flyten av blod til spesifikke joint. Blod kan bringe oksygen og næringsstoffer nødvendig for helbredelse. Bruk av isen vil da constrict flyten av blod og bidra til å kontrollere betennelser og smerter om natten. Ved hjelp av en anti-inflammatorisk i forbindelse med is gir en ekstra måte for deg å kontrollere betennelse. Videre analgetiske effekten av medisinen vanligvis vare i opptil seks timer. Leddgikt kremer har vært kjent for å hjelpe folk takle natta revmatoid artritt smerter. Glukosamin og chondroitin antas å være effektive i brusk regenerering og økende synovialvæsken til å lindre symptomer artritt. Holde en felles spenne på plass vil bedre hjelpe immobilize din joint og beskytte den mot brå bevegelser mens du sover.
  • Ikke gjør øvelsen hvis du opplever for mye smerte i en bestemt felles. Det vil bare forverre dine revmatoid artritt symptomer. Prøv masserer felles for å øke blodstrømmen til felles.