Yoga som behandling for uoppmerksom type ADHD
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) rammer om lag 2 millioner amerikanske barn, ofte vedvarer med uoppmerksomhet, hyperaktivitet og impulsiv atferd hos voksne. Stimulerende medisiner forbli den mest aksepterte, moderne behandling. Imidlertid er alternative terapier også tilby effektive alternativer.
Funksjon
Yoga asanas, eller positurer, handle for å stimulere, balansere og regulere fysiske og psykiske energier. Pranayama eller pusteteknikker, kombinert med meditasjon og mudras, eller håndstillinger, bidra til å stabil ADHD klienter.
Teorier
The Mayo Clinic erkjenner yoga som en måte å "lindre symptomer på ADHD", spesielt når det kombineres med andre effektive behandlinger, medisiner, spesielle dietter, og endringer i livsstil.
Fordeler
Yoga hjelper lider av ADHD å frigjøre mental og fysisk stress mens du lære å balansere og regulere sine egne tanker og handlinger.
Funksjoner
Yoga asanas, eller positurer, handle for å stimulere, balansere og regulere fysiske og psykiske energier. Pranayama eller pusteteknikker, kombinert med meditasjon og mudras, eller håndstillinger, bidra til å stabil ADHD klienter.
Expert Insight
Grunnlegger av Radiant Child Yoga, fungerer Shakta Kaur Khalsa med varierte yogateknikker for å hjelpe barn med ADHD. Hun forklarer at gjennom yoga, kan barna lære å disiplinere seg selv.