Digidexo.com

Hva er VIT B5?

Hva er VIT B5?


VIT B5 er en forkortelse for vitamin B5, også kjent som pantotensyre. Vitamin B5 finnes naturlig i nesten alle mat, men en produsert Skjemaet er tilgjengelig som kosttilskudd.

Funksjoner

Pantotensyre hjelper kroppen i riktig metabolizing karbohydrater, proteiner og lipider. Det spiller en viktig rolle i generering av energi fra matvarer, og er et essensielt element for sunn hud.

Symptomer på mangel

Mangler pantotensyre er sjeldne. Symptomer på en mangel vil inkludere hodepine, tretthet, søvnløshet, tap av matlyst, magesmerter og prikking eller nummenhet i hender og føtter.

Bruksområder

Vitamin B5 er markedsført som å være nyttig for en lang liste med plager, blant annet akne og hudlidelser, stress, diabetisk nervesmerter, hodepine, muskelkramper og tretthet. Mange tror at vitamin B5 kan bremse aldringsprosessen. Det er ikke nok vitenskapelig dokumentasjon som støtter disse påstandene.

Forsiktighetsregler

Vitamin B5 er trygt for folk flest når det tas i den anbefalte doseringen av fem til 10 mg per dag. Tar mer enn anbefalt mengde kan forårsake diaré. Personer som lider av hemofili bør ikke ta vitamin B5 fordi det vil øke tiden det tar å stoppe blødning.