Apple cider eddik har vært spioneringen for tusenvis av år som et folk rette for vekttap med ingen kjente bivirkninger. Den er laget av en dobbel gjæringsprosess av epler. Det er ukjent nøyaktig hvordan apple cider eddik hjelpemidler i vekttap, men det er antatt at det hjelper noen føler seg "full" tidligere når du spiser og hindrer en økning i blodsukkeret.

Kjøp eple cider eddik som ikke er filtrert, pasteurisert eller destillert, fordi det kan ødelegge næringsstoffer som er viktige for sine vekttap egenskaper.

Start ut sakte. Mens det er ingen kjente bivirkninger av inntak av eple cider eddik, vil du sørge for at du er i orden med den. Begynn den første dagen med en spiseskje av eple cider eddik fortynnet i vann. Hvis du har noe problem med det, så øke til 2 ss cider i vann neste dag. Begynn normal dosering på den tredje dagen (se trinn 3).

Ta 2 ss av eple cider eddik før hvert måltid. Fortynne cider i vann, ta det rett, eller legge til 1 til 2 teskjeer honning for å gjøre det søtere.

Fortsett til kosthold og trening for å oppmuntre vekttap.

Hint

• Den vekttap ikke er plutselig, det er gradvis. Gi deg selv tid og ikke forvente mirakel resultater over natten.
• Du må fortsatt spise sunt (grønnsaker, anyone?) Og trening for å oppmuntre vekttap.
• Denne artikkelen er ikke ment som medisinske råd. For vekttap løsninger, ta kontakt med legen din først.
• Hvis helst utvikler du problemer med å bruke eple cider eddik, stopp umiddelbart og kontakte legen din.