Uansett hvilken form overgrep skjer mot sitt offer, enten fysisk eller følelsesmessig, dens virkninger somle lenge etter at siste slag er kastet eller endelige fornærmelse kastet. En fornærmende forholdet kan eksistere i mange forskjellige situasjoner, inkludert en partner i et romantisk forhold, en arbeidsgiver eller kollega på en jobb, eller et familiemedlem. Fjerne deg fra situasjonen kan være den vanskeligste delen, som ofre for overgrep har lav selvfølelse. De kan også frykte overgriperen reaksjon på deres forsøk på å flykte fra forholdet eller å stå opp til overgriperen.

Bruksanvisning

•  Innse at du er et offer for overgrep og slutte å lage unnskyldninger for overgriperen oppførsel.

Finn en venn eller rådgiver som du kan stole på med betroelser. Snakker om din situasjon kan bidra til å avlaste stress, angst og følelsen av isolasjon som misbruker årsaker i sine ofre.

Bruk mer tid i selskap med andre som behandler deg med respekt og ikke svekker ditt nivå av selvtillit.

Identifisere aspekter av din personlighet som tillater deg å bli et offer for overgrep. Kan noen enkelt dra nytte av deg? Har du satt deg selv eller dine evner ned foran andre? Har du tillater andre å fysisk skade deg uten å forsvare deg selv? Alle disse er egenskaper som overgripere søker i sine ofre.

Arbeidet med å endre de sidene ved personligheten din som du identifisert som problemer. Venner kan hjelpe med dette, som kan rådgivere og psykologer.

Hint

• Ta små skritt mot endring og opprettholde et positivt syn mot din nytt liv og dens muligheter er sentrale faktorer i helbredelse fra misbruk. Husk at betydelig endring i deg selv og din nye situasjonen vil ikke komme over natten, men over tid.