Diverticulosis og divertikulitt er forhold som blir mer vanlig med alderen. Diverticulosis refererer til utvikling av lommer i tarmen og divertikulitt er diagnostisert når lommene bli infisert eller betent. Divertikulitt kan forårsake mild til alvorlig magesmerter sammen med en rekke andre symptomer. Men det er noen ting du kan gjøre for å administrere ubehag.

•  Spis et høyt fiber diett. Inkludert mer fiber i kosten vil bidra til å myke opp avføringen og gjøre fordøyelsen og avføring lettere. Dette vil ta presset bort fra de irriterte tarmen. The American Dietetic Association anbefaler et daglig inntak på ca 50 til 35 gram. Bønner og hele korn brød og korn er gode valg. Siden alle er forskjellige, må du eksperimentere med kostholdet ditt for å finne de løsningene som fungerer best. Legen kan anbefale fibertilskudd i tillegg.

Snakk med legen din om medisiner. Hvis symptomene er alvorlige, kan det hende du må ta antibiotika for å ta seg av eventuelle infeksjoner. Resept eller over-the-counter anti-inflammatorisk eller smertestillende medikamenter kan også anvendes. Du må imidlertid bruke omsorg at disse medikamentene ikke forårsaker forstoppelse, noe som kan gjøre symptomene verre.

innlemme øvelsen i din daglige rutine --- regelmessig mosjon hjelper tarmer flytte bedre. The Mayo Clinic anbefaler minst 30 minutter per dag for å bidra til å fremme normal tarmfunksjon som vil ta presset av tarmen. Du må også ta inn nok væske til å hep holde tarmer flytte og erstatte eventuelle tapte væske under trening.

Utforsk operasjon hvis de ovennevnte teknikkene ikke hjelper. I de sjeldne tilfeller der divertikulitt er alvorlig, kan sykehusinnleggelse og kirurgi være nødvendig å lindre smerten. Kirurgi for å drenere overflødig væske eller restrukturere tarmen kan fjerne irritasjon og redusere smerte. Se lenken under for NIH pasienten tutorial for de ulike typer kirurgi tilgjengelig.

Hint

• De fleste eksperter sier at å spise en diett høy i fiber er din beste forsvaret for å håndtere symptomer på divertikulitt.
• Ikke overse dine symptomer. Å ha divertikulitt kan sette deg i høy risiko for kreft og andre komplikasjoner.