Din lymfesystemet bærer en blek væske, lymfe, som transporterer celleavfall og avfall som akkumuleres i cellene dine. Imidlertid kan lymfesystemet bli tett med giftstoffer og påvirker immunsystemet ditt. Når det skjer, lymfekjertler, noder der lymfe samler og blir filtrert, hovne opp og blir smertefull og skade immunforsvaret. Rensing og clearing lymfesystemet kan redusere skade. Det kan være lurt å gå til en lege hvis du føler deg veldig dårlig, men det er mange ting du kan gjøre selv for å holde lymfesystemet sunt.

Bruksanvisning

•  Pust dypt. Dette kan oppnås ved trening, sang, chanting og selv ved å le.

Drikk rikelig med renset vann, minst åtte glass om dagen, og drikker urtete, som støtter leveren. Typer urtete som hjelper rense lymfesystemet inkluderer løvetann, lakris, ingefær og fennikel.

Sweat. Sauna bad, infrarød sauna, dampbad og trener er alle gode måter å fjerne giftstoffer fra huden.

Ta en avgiftning bad. Bruk 1/2 kopp natron, Epsom salt eller havsalt i et bad og suge i 15 til 20 minutter. Deretter skrubbe huden med såpe på en naturlig fiber som en luffa. Du vil se vannet blir grumsete og skittent utseende. Mørket i vannet er aluminium og kvikksølv kommer ut av systemet.

Bounce på en liten trampoline eller mens du sitter på en øvelse ball. Rebounding spyler lymfe ved å oppmuntre arteriell blod å gå inn i kapillærene å innrede cellene med fersk lymfe.

Tips og advarsler

• Hvis avgift gjøres for raskt, kalt en tilstand Herxheimer reaksjonen kan forekomme. Dette kan føre til at du opplever hodepine, kvalme og gjør at du føler deg dårlig over alt. Denne reaksjonen skjer når kroppen frigjør giftstoffer raskere enn de kan bli eliminert gjennom lymfesystemet. Så detox sakte, drikke mye vann og trener daglig.