Hvis du er fast bestemt på å gå ned i vekt kan du være villig til å vurdere noe som helst, selv å gi opp kaffe. Mens slutte kaffen vil ikke direkte at du skal gå ned i vekt, kan det hjelpe på ulike måter.

Hvordan du drikker det

Hvordan du drikker kaffen din kan spille en stor rolle i hvordan usunn det er for deg. Har du mange kopper spesialitet kaffe en dag eller bruk for mye krem ​​og / eller sukker? Hvis ja, gi opp på disse tingene i kaffen din kan hjelpe deg å miste vekt mer enn bare å gi opp kaffe.

Appetitt

Mens kaffe kan hjelpe undertrykke appetitten på en svært kortsiktig nivå, kan det faktisk øke cravings. Serier sier at kaffe øker kortisolnivået, et hormon som forteller kroppen din til å konsumere mer av din energi butikker, og gir deg lyst til å spise mer.

Expert Insight

Eksperter er forvirret på hva, akkurat, gjør kaffe til vekten din. Mayo Clinic bekrefter at forskning på koffein og vekt er ikke-konkluderende. Det ser ut til at de største effektene av å slutte kaffe på vekt er knyttet til indirekte bivirkninger, for eksempel mindre sukker, mer energi eller lavere stress.