Høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon, er en medisinsk tilstand som kan føre til alvorlige helseproblemer som hjerteinfarkt og hjerneslag hvis den forblir ubehandlet. Folk kan ofte gå i årevis uten å vite at de har høyt blodtrykk, så en bevissthet om risikofaktorer og regelmessig testing er nødvendig for gjenkjenning. Det kan lett behandles med medisiner, livsstilsendringer og naturpreparater hvis oppdaget før eskalere til et punkt der et alvorlig problem oppstår.

Mangel på merkbar Symptomer

Personer som har høyt blodtrykk vanligvis ikke vet det, med mindre de har blitt diagnostisert av lege. Høyt blodtrykk viser noen symptomer, som pleier å være mild i naturen. På grunn av dette, er høyt blodtrykk ofte referert til som "silent killer". Noen mennesker kan oppleve svak svimmelhet, mild hodepine, kvalme og hyppige neseblod.

Fokus på forebygging

På grunn av mangel av symptomer, forebyggende tiltak er spesielt viktige. Vet risikofaktorer for høyt blodtrykk: røyking, stress, fedme, høyt saltinntak, over forbruk av alkohol, alder (risikoen øker som man blir eldre) og rase (risikoen er høyere i afrikansk-amerikanere).

Testing

Høyt blodtrykk kan lett diagnostiseres med en enkel, smertefri test utført i et legekontor. Lesingen består av to deler, systolisk blodtrykk og diastolisk trykk. En frisk systolisk avlesning er 120 mm Hg, mens en akseptabel diastolisk lesing er 80 mm Hg. En ideell lesing er ansett for å være 115 og 75, mens 140 og 90 er å betrakte som høy for en frisk voksen.

Behandling med medisiner

Høyt blodtrykk blir typisk behandlet med reseptbelagte medikamenter. Vanlige legemidler inkluderer diuretika, som hjelper blodet å redusere natrium; Betal blokkere, som bidra til å åpne blodårer og lette belastningen på hjertet; angiotensin-konvertering enzym (ACE) hemmere, som begrenser innsnevring av blodårene; og renin-inhibitorer, som hindrer en kjemisk prosess som øker blodtrykket. For medikamentell behandling for å være effektiv, må medisinen tas som foreskrevet.

Andre behandlinger

Endringer i livsstil kan redusere risikoen for høyt blodtrykk. Hold kroppsvekten under kontroll, slutte å røyke, redusere natrium i kosten, utføre pusteøvelser for å redusere stress og unngå tidkrevende overflødig alkohol. Naturlig kosttilskudd som hvitløk, kalsium, kakao, Omega-3 fettsyrer og tran kan også være effektivt.