Matvarer og drikkevarer som er sunt for leveren
Leveren er et viktig organ i kroppen vår og er viktig for fordøyelsen og ridding kroppen av giftige stoffer. Spise mat for å støtte leverfunksjonen og unngå matvarer som kan skade leveren din er begge viktige skritt i å opprettholde god generell helse.
Vann
Vann er viktig for alle god organfunksjon, inkludert leveren. Vi trenger vann for å skylle giftstoffer filtrert av leveren og nyrene.
Organic Foods
Økologisk mat dyrket uten plantevernmidler eller andre kjemikalier er bra for leveren fordi de inneholder mindre giftstoffer at leveren trenger for å filtrere ut av kroppen.
Cruciferous Grønnsaker
Cruciferous grønnsaker, som er grønnsaker som er en del av kål familien, er bra for leveren fordi de inneholder viktige sulfites leveren trenger for å fungere skikkelig. De er også høy i vitamin C og folat.
Løk og hvitløk
Løk og hvitløk inneholder en unik type av svovel som er nyttig i leverfunksjonen.
Løvetann
Mens det er liten eller ingen vitenskapelig dokumentasjon som støtter de helsemessige fordeler for leveren av løvetann greener, røtter og blomster, det er mye av anekdotiske bevis. Løvetann er rik på vitamin C.
Matvarer for å unngå
Unngå alkohol, høy-fett matvarer og salt vil bidra til bedre total leveren helse.