Acai ekstrakt funnet i ulike juicer og kosttilskudd kommer fra et bær som vokser i Amazonas-regionen. Det har blitt svært populært som for sent på grunn av sin betydelige antioksidantegenskaper (antioksidanter bekjempe og ødelegge frie radikaler i kroppen). Acai bær ekstrakt er funnet i saft, saftkonsentrat og pilleform, fører til noen grad av forvirring med hensyn til hvilken form er den mest effektive. Sannheten er at ekstrakter er effektive i sine antioxidant fordeler; de faktorene som fører en forbruker å velge en form over den andre for antioxidant fordeler vil ha mer å gjøre med saker av kaloriinntaket og fiber.

Helsemessige fordeler av Acai

Som nevnt i oversikten, antioksidanter som finnes i acai bær --- flavonoider og anthocyaniner --- bekjempe frie radikaler i kroppen. Frie radikaler er biprodukt giftstoffer som er forårsaket av miljøforurensning, dårlig kosthold og stress, og som akselerere prosessen med mobilnettet sammenbrudd (ellers kjent som aldringsprosessen). Frie radikaler ikke bare skade kroppen gjennom en akselerasjon av aldringsprosessen, men også bidra til hjertesykdom og kreft.

I tillegg er acai berry lastet med amino og essensielle fettsyrer. I forbindelse med antioksidanter, disse aminosyrer og fettsyrer også bidra til å forsinke aldringsprosessen og dens synlige, håndgripelige effekter.

Fordeler med Acai i kapselform

Den største fordelen til å ta en acai ekstrakt supplement pille i stedet for å drikke en acai juice produktet er at noen pille supplement vil ha en betydelig lavere kaloriinnhold. For de som er på en streng diett og telle hver kalori, er p-piller bedre valg. En pille supplement inneholder også en god del mindre sukker enn acai juice, en annen faktor for dem å overvåke deres vekt.

For tiden er det ingen avgjørende studier som avgjør hvor mange milligram per dag er effektive en trygt å innta, men de fleste acai supplement piller inneholder mellom 500 mg og 1000mg av acai ekstrakt.

Fordeler med Acai i juice form

En juice form acai er fordelaktig, sammenlignet med en pille supplement, ved at den inneholder fiber som har blitt fjernet fra ekstrakten for å foreta dehydrerte tabletter. Hvis vekten din og kaloriinntak er ikke en bekymring, vil du motta fordelene av naturlig forekommende fruktfibre --- fortsatt til stede i de fleste juice, til tross for tilberedning --- ikke å nevne det faktum at å drikke en acai juice er morsommere enn å ta en tablett.

Hvis du kjøper en acai juice, være sikker på at produktet er faktisk 100 prosent acai berry juice, som en rekke mindreverdige acai juice produkter har oversvømmet markedet. Disse mindre effektive acai juice er ofte fortynnet med mye vann og har blitt lastet med sukker og fargestoffer. Også huske på at selve 100-prosent acai berry juice, uten konserveringsmidler og fargestoffer, vil mest sannsynlig bli noe dyrt i forhold til andre typer juice.

Andre former for Acai: frysetørret bær

For de virkelig dedikerte helse-entusiast, kan fryse-tørket acai bær eller fruktkjøttet være kjøpt og levert hjem til deg. Kostnaden av frysetørkede acai bær kan være litt dyrere enn andre, mer lett tilgjengelige bær som blåbær eller bringebær, men å ha den faktiske bær på hånden for å gli inn i smoothies er en ekstremt sunn og deilig måte å innta dem. Fordi acai bær er høy i naturlig, sunt fett --- hvor som helst fra 30 til 50 prosent fett --- det ødelegger raskt etter høsting, og det er derfor selskaper som fryse-Tørk bær eller bær masse å gjøre det i løpet av timer plukke bær.

Selv om å få de faktiske acai bær er en enda bedre måte å få antioksidanter, er dette også den dyreste måten å få acai næringsstoffer.

Hva Acai kapsler og Acai Juice ikke vil gjøre

Mens antioksidanter som finnes i acai bær --- og alle andre bær --- bidra til å forsinke aldringsprosessen ved å drepe frie radikaler, er det ingen avgjørende bevis overhodet som de vil dra nytte huden når den brukes direkte. Mye som å drikke åtte 8-oz. glass vann om dagen holder huden hydrert og ungdommelig, kan acai antioksidanter bidra til å holde huden ung, men bare fra innsiden og ut etter inntak.

I tillegg, mens de spiser frukt og drikker 100 prosent naturlig fruktjuice er ekstremt sunt og nødvendig som en del av et balansert kosthold, de hevder at acai bær eller ekstrakter er magiske slankematen er helt støttes av noen troverdig bevis. Enhver acai juice eller kapsel som gjør et krav for å redusere rynker eller få deg til å miste vekt er mest sannsynlig en dyr spøk unngås.