Når du føler deg uvel, kan du sjekke din helse ved hjelp av et termometer eller en blodtrykksmaskin. Kanskje du kan fortelle av fargen på huden din hvis du er febrilsk. Men har du noen gang prøvd å se på neglene for å finne ut hva som skjer på innsiden? Farge, form og tekstur av neglene kan noen ganger være en svært god indikator på helsen din.

Hva gjør sunn og usunn negler se ut?

Neglene kan være verktøy for helsevurdering, men du må først vite hva sunn og usunn negler se ut.

Sunne negler er glatt. De er fri fra rygger, daler, groper, eller misfarging. Neglebåndene bør være fri for sprekker og rifter, godt fuktet og glatte.

Usunne negler vil ha en unaturlig farge eller fargetone. De kan være sprukket og sprø eller dele.

En endring i negl farge eller struktur

En endring i fargen på neglene dine kan tyde på helsespørsmål. Blå negler kan bety at kroppen din ikke får nok oksygen, mens svært røde negler kan indikere hjertesykdom. Unaturlig hvite negler har vært forbundet med leversykdom eller anemi, og gule negler med diabetes. Halvt hvit og halvt rosa negler kan bety nyresykdom.

Negler og psykisk helse

Fillete negler og neglebånd kan tyde på emosjonelle plager, angst eller tvangslidelser. Noen som plukker på fingrene, biter negler eller graver på sitt neglebånd er ofte nervøs, engstelig eller fanget av vane. I en studie med tittelen "Clinical Pediatrics", utgitt i 1990, Leger Lane Robson og Alexander KC Leung foreslår at små barn som biter negler kan begynne den destruktive vane ved å imitere voksne eller eldre barn.

Negler og ernæring

Neglene nytte like mye fra god ernæring som resten av kroppen din. Svake og sprø negler kan tyde på at du trenger kalsium. Vitamin B-mangel er en sannsynlig årsak til rygger og spor. Hangnails kan foreslå at du er mangelfull i vitamin C eller folsyre. Tommelfingerregelen for god ernæring er fem for å overleve. Ved å spise minst fem frukter og grønnsaker om dagen, kan du holde dine negler og kroppen sterk og sunn.

Betraktninger

Ikke hver spiker abnormitet eller misfarging indikerer dårlig helse. En lege vil vurdere spiker problemer som et symptom på sykdommen, men vanligvis en forskjell i spiker utseende vil også ha minst en annen medfølgende medisinsk symptom. Hvis du har problemer med å puste - og neglene har en blå tone - da kan du ikke mottar tilstrekkelig oksygen. Imidlertid kan en blå tone alene ikke være nok til å forårsake bekymring.

Misforståelse

En av de rådende myter om finger hvite flekker, er at de er forårsaket av kalsium eller vitaminmangel. Hvite flekker, også kalt leukonychia, kan være forårsaket av for lite sink, men sannsynligheten er at du har lettere skadet neglen på noen måte. Noen ganger får blåmerker uker før de hvite flekker.

Anbefaling

Tilstanden neglene kan være en indikator på helsetilstander eller vitaminmangel, men ikke få panikk hvis du ser at neglene har blitt misfarget eller har endret tekstur. Sjekk med legen din før du hopper til konklusjoner. Han vil bruke ledetråder i neglene som bare en av flere faktorer for å bestemme din helse.