Hvordan B vitaminer Work

B-vitaminer er en gruppe vannløselige vitaminer som arbeider sammen for å bryte ned karbohydrater, fett og proteiner, og er bra for muskel tone, hår, negler, hud, lever, øyne og munn. Det er åtte B-vitaminer som arbeider sammen for å hjelpe til normal funksjon av hjernen og nervesystemet. Vitamin B-12, også kjent som cyanokobalamin, er viktig for metabolismen av alle kroppens celler, inkludert produksjon av røde blodceller som frakter oksygen gjennom kroppen din.

Årsaker og symptomer på vitamin B-12 mangel anemi

Vitamin B-12 mangel anemi oppstår når fordøyelsessystemet ikke absorbere vitamin. Andre medisinske tilstander som magesår, Crohns sykdom, cøliaki, innvollsparasitter eller tidligere gastrointestinal kirurgi kan være grunner til at fordøyelsessystemet ikke er i stand til å fordøye B-12 vitamin. Når kroppen din ikke har nok vitamin B-12, er det en mangel på røde blodceller til å frakte oksygen gjennom kroppen din, noe som resulterer i anemi. Vitamin B-12 mangel kan også skyldes ikke konsumere nok mat som inneholder vitamin. Hvis du har en vitamin B-12 mangel, kan noen symptomer inkluderer tap av matlyst, tretthet, prikking eller nummenhet i hender og føtter, diaré, kortpustethet, blekhet, sår munn eller blødende tannkjøtt, depresjon, dårlig hukommelse og en nedskrivning av mentale funksjoner. Siden B-vitaminer er viktig for hjernen og nervesystemet, har en vitamin B-12 mangel kan være ekstremt farlig avhengig av alvorlighetsgraden. Hvis venstre ubehandlet, kan irreversibel skade gjøres til hjernen og nervesystemet.

Diagnose, behandling og forebygging

En lege vil utføre en fysisk eksamen, stille spørsmål om dine symptomer og sykehistorie og utføre en komplett blodprosent test for å sjekke antall røde blodlegemer og for å se om du har en vitamin B-12 mangel. En urinprøve kan også tas så vel som en test for folat-mangel, som kan utvise symptomer som ligner på B-12 mangel. Hvis du har vitamin B-12 mangel, behandlinger inkludere får vanlige skudd av vitamin B-12 i armen eller andre muskel eller ta doser i pilleform. Du kan diskutere hvilken behandling alternativet er best for deg med legen din. De med vitamin B-12 mangel anemi vil måtte ha behandling for resten av livet for å sikre sine organer få nok av vitamin. De fleste mennesker er i stand til å hindre en mangel på vitamin B-12 ved å forbruke matvarer beriket med vitamin eller ved å ta vitamintilskudd. Matvarer som inneholder tilstrekkelige mengder av vitamin B-12 er meieriprodukter som melk og egg, fisk, kjøtt, fjærkre og forsterkede frokostblandinger.