Infeksjoner utvikle seg når kroppens immunsystem har problemer med bekjempelse av mikrober som gjør det syke. Vanligvis blir infeksjoner herdet ved bruk av antibiotika, som dreper skadelige mikrober kroppen ikke kan ødelegge seg selv. Men det er folk som kan være interessert i alternative former for medisin som ikke krever en antibiotika regiment. En måte å bekjempe infeksjoner er kosten bruk av probiotika, eller "gode bakterier." Probiotika er antatt å gjenopprette en naturlig balanse i kjemien av menneskekroppen, og i enkelte spesielle tilfeller kan de hjelpe til med å helbrede infeksjoner.

•  Ta probiotika som et forebyggende tiltak, og å bidra til å fremskynde helbredelsesprosessen for visse infeksjoner. Men vær oppmerksom på at probiotika er ikke et teppe kur for alle infeksjoner, og de er ikke en medisin; de er bakterier, slik som Lactobacillus reuteri bakterier som finnes i visse matvarer. Probiotika er ikke en erstatning for konvensjonelle antibiotika behandlinger, og hvis du lider av en alvorlig infeksjon, bør du søke legehjelp umiddelbart.

Forskning probiotika som er effektive og kan være et levedyktig alternativ behandling for visse helseproblemer. Foreløpig viser vitenskapelige bevis på at probiotika er effektivt i behandling av: infeksiøs diaré, irritabel tarm syndrom, magesår på grunn av bakterieinfeksjoner, tarminfeksjoner og pouchitt (betennelse som vanligvis følger med kolon kirurgi). Probiotika kan forebygge vaginal gjær infeksjoner, urinveisinfeksjoner, tannråte, og eksem (en hudsykdom) hos barn.

Vet hvilke matvarer inneholder høye nivåer av probiotika og begynne å innlemme dem i kostholdet ditt. Eksempler på noen matvarer rike på natur probiotika er yoghurt, miso, melk og noen soyaprodukter.

Ta probiotiske kosttilskudd i pille-eller pulverform. Dette vil hindre deg fra å måtte endre kostholdet, og det sikrer at du får et sett minimal dose hver dag. Du kan kjøpe probiotiske kosttilskudd på nettet eller på alle helsekost eller vitamin leverandør.

studere mulige bivirkninger knyttet til bruk av probiotika. Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin advarer om at å ta for mange probiotika kan faktisk føre til en infeksjon. Andre bivirkninger er oppblåsthet og gass, skade på kroppens stoffskifte, overdreven stimulering av immunsystemet, og selv skadelige genetiske mutasjoner. Alltid konsultere med en lege før du starter en alternativ medisin rutine.