Overdreven gass, også kjent som flatulens, er et problem som rammer mange mennesker. Mage og tarmgass gått fra anus stammer primært fra feil nedbryting av ufordøyd mat, men kan også komme fra svelget luft, ifølge eMedicine Health. Dårlige kostvaner, inflammatorisk tarmsykdom, tarmobstruksjon, dårlig skjoldbrusk funksjon, laktasemangel, sukker og visse matvarer og drikkevarer kan føre til en økning av gass. Hjem rettsmidler og endringer i livsstil kan bidra til å stoppe pinlig gass.

Naturlig hjemme rettsmidler

Drikk 2-4 kopper urtete daglig for å hjelpe på fordøyelsen av maten. Du kan kjøpe grønn te, peppermynte-te, anis te, fennikel te, peppermynte te eller kamille te i dagligvarebutikker som selger urte te i poser eller du kan kjøpe disse urter frisk og forvelle dem til å lage din egen hjemmelagde te. Blansjere betyr å plassere urter i kokende vann. Når urter har gjennomsyret, fjerne dem og drikke te. Blidgjøre te med ren honning hvis du ønsker det. Prøv også å blansjere tørket løvetann blader, sitron verbena blader, persille, pasjonsfrukt og fersken blader for å eliminere gass og sin smerte.

Hvitløk kan bidra til å forbedre fordøyelsen. Drikk hjemmelaget hvitløk kjøttkraft for å redusere mengden av gass i fordøyelseskanalen. Kombiner et par fedd hvitløk, sort pepper, koriander, spisskummen og ingefær med en kopp vann og bringe den til en byll. La suppen avkjøles deretter drikke det sakte.

Gi fersk ingefær rot en prøve. Fordøyelsesenzymer i ingefær kan lindre tarmgass, melder Granny Med. Bland 1 ts. revet ingefær og 1 ts. av lime juice med ca 6 oz. med kaldt vann. Du kan også legge litt ren honning til blandingen for å blidgjøre det, hvis det er ønskelig. Drikk denne blandingen bare en eller to ganger daglig etter store måltider. Granny Med advarer om at munn irritasjon, mild halsbrann eller diaré kan oppstå hvis du konsumerer store mengder ingefær. Hvis du har gallestein, unngå tidkrevende ingefær.

Forebyggende hjem rettsmidler

Endre måten du spiser kan påvirke mengden av gass kroppen din utgivelser, fordi flatulens tilsvarer ofte til kosthold, ifølge eMedicine Health. Spis sakte, ta mindre biter av maten. Sørg for å tygge maten grundig før du svelger. Prøv å flytte rundt etter å ha spist for å hjelpe maten fordøye bedre. Øk mengden av vann som du drikker daglig, og begrense mengden av kullsyreholdige drikker som du forbruker.

Hvis du oppdager at du har for mye gass etter å ha drukket melk eller spiser melkeprodukter du kan være laktose intolerant. Laktoseintoleranse, eller laktasemangel, er en manglende evne til å fordøye og absorbere sukker (laktose) funnet i melk og melkeprodukter. Forbruker laktose kan forårsake gastrointestinale symptomer som gass. Kjøp melk og melkeprodukter som er laktosefri. Alternativt kan du prøve å kjøpe laktase enzym kosttilskudd som du tar før man spiser melkeprodukter.

Bønner, kål, løk, og stivelse som hvete, poteter og korn er ofte ansvarlig for å forårsake for mye gass. Å spise mindre av disse matvarene kan eliminere gass problemer. Prøv matlaging med tørre bønner i stedet for hermetiske bønner, fordi de er lettere å fordøye. Begrense mengden av sorbitol som du forbruker. Sorbitol er en sukker som vanligvis finnes i diett og sukkerfrie produkter, i henhold til eMedicine Health.

Medisinsk behandling

Hvis hjem rettsmidler er ikke nok til å stoppe overdreven gass kan det være lurt å prøve en over-the-counter produkt som Mylanta Gas, Gas-X, Phazyme eller Mylicon. Oppsøk lege hvis du opplever overdreven tarmgass for en lengre periode for å være sikker på at gassen du opplever er ikke et tegn på en mer alvorlig medisinsk problem.