Hva skal du gjøre når du bestemmer deg for at du ønsker å starte et treningsprogram? For mange er det første logiske skrittet for å delta i et treningsstudio. Dette kan være litt vanskelig fordi plukke et sted å trene er ikke noe du bør gjøre lettsindig. Det er mange ting du bør vurdere før å bli en. Først og fremst bør du vurdere plassering og bekvemmelighet. Du skal jobbe ut om morgenen eller om kvelden? Vil du være der i helgene? Er anlegget nær nok til ditt hjem eller jobb som du kan få det raskt og enkelt? Når du har rundet hvor gym trenger å være, da den sanne prosessen begynner. Her er en steg-for-steg oversikt over ting du bør vurdere når du velger et treningsstudio.

•  Finne ut hvilke funksjoner (IG frie vekter, cardio utstyr, klasser tilbys, fasiliteter, spa, sauna, ernæring rådgivning, personlige trenere, barnevakt, parkering) er viktigst for deg, så sjekk din lokale katalog av treningssentre i området og begynne lage en liste.

Kontakt hvert anlegg for å finne ut kostnadene. Dette kan kreve en faktisk besøk fordi oftere enn ikke treningssentre tilbyr ulike pakker. Hvor lenge du er villig til å melde seg på, enten du blir med med en venn eller har en venn som er et eksisterende medlem, og å være student kan ofte få deg en bedre avtale på ditt medlemskap. Også her er der leksene dine for å finne ut hvilke funksjoner som er viktigst komme til nytte. For eksempel, hvis det primære målet på et treningsstudio kommer til å være vekttrening og du har ingen interesse i en badstue eller klasser, så du kan velge for en no-frill treningsstudio og spare kostnadene på fasiliteter som du ikke skal bruke uansett.

Dra nytte av ditt besøk og se på folk der - Betyr gym synes altfor overfylt? Er personalet vennlig og kunnskapsrik? Gjør lånetakerne synes entusiastisk og hyggelig? Føler du deg komfortabel i miljøet at de har laget? Disse er alle ting å seriøst vurdere.

Begrens listen ned og deretter se om de tilbyr en gratis prøveperiode - hvis så, ta dem opp på den. Et par besøk på et treningsstudio vil definitivt gi deg beskjed hvis det er dette stedet for deg.

Hint

• Spør om legitimasjon av noen fitness instruktører på treningsstudioet.
• Se etter nasjonalt anerkjente sertifiseringsorganisasjoner som American Council on Exercise, National Academy of Sports Medicine, American Academy of Sports Medicine, Aerobic og Treningssenter Association of America.
• Ha det gøy!
• Se opp for hardt selger - hvis alt er bra, det selger seg selv.
• Dette er bare en delvis liste over alle tingene du bør vurdere, men det bør komme i gang i riktig retning.