De helsemessige fordelene av grønn te har oppveies bivirkningene. Men grønn te har noen bemerkelsesverdige bivirkninger. Med riktig informasjon, kan du unngå dem.

Betydning

Mye er sagt om fordelene med grønn te. Men visste du at det også er bivirkninger forbundet med grønn te? De fleste bivirkningene kan være mild, men noen kan være alvorlige, spesielt hvis du drikker høye doser av te.

Typer

De milde bivirkninger kan være alt fra kvalme, oppkast, irritabilitet og søvnløshet vanligvis forbundet med koffein innholdet som finnes i te. Noen av de alvorlige, men sjeldne bivirkninger er symptomer på høyt blodtrykk, rask puls, kramper og allergiske reaksjoner som elveblest, utslett og kløe.

Løsninger

Noen måter å unngå disse symptomene er å prøve å drikke mindre mengder av grønn te og ikke drikker det på en full eller tom mage. De fleste magebesvær er på grunn av koffein i te, ved å drikke grønn te i mellom måltidene og ved å drikke, bør en mindre mengde hjelpe. Du bør også unngå å drikke te tre til fire timer før sengetid, for å unngå søvnløshet.

Advarsel

Grønn te kan blokkere opptaket av visse vitaminer, næringsstoffer og proteiner, så du bør drikke det moderat. Hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid, bør du ikke drikke grønn te eller te, på grunn av koffein. Å drikke store mengder grønn te når du er gravid kan føre til nevrale tube fosterskader hos barn.

Hensynet

Husk at så lenge du ikke drikker for mye te, og drikke te mellom måltidene, da bivirkningene bør ikke være for alvorlig.