Avgjørende for den reproduktive syklus er eggløsning, som er den månedlige utgivelsen av et egg fra kvinnens eggstokk. Eggløsningen skjer vanligvis omtrent den 14. dagen i en kvinnes menstruasjonssyklus, og er den tiden kan hun bli gravid. Hvis en kvinne vet ikke når hun ovulates, kan det bli vanskeligere for henne å bli gravid. For kvinner som er opptatt av å ha en baby, er det viktig at de tar kontroll over deres reproduktive helse og lære å gjenkjenne tegn på eggløsning.

Bruk en kalender for å holde orden på menstruasjonssyklusen og basal kroppstemperatur.

Mark hver dag mensen begynner på kalenderen. Den gjennomsnittlige menstruasjonssyklus varer i 28 dager, men er det ikke unormalt for sykluser å variere 21-35 dager, så det kan ta noen måneder med dokumentasjon for å fastslå et mønster. Vanligvis kvinner begynner eggløsning ca 14 dager fra den første dagen i sin siste periode.

Kjøp en basal kropps termometer for å holde oversikt over din basal kroppstemperatur og registrere at temperaturen i kalenderen din hver dag. Basal kroppstemperatur er definert av Mayo Clinic som temperaturen i ro når du først våkner om morgenen. Over tid vil du se hva din normal kroppstemperatur er, og når du merker en liten økning i kroppstemperaturen ved 0,4 til 0,8 grader Fahrenheit, som er en indikator på eggløsning. Du er mest sannsynlig å bli gravid to til tre dager før temperaturen er på sitt høyeste (eggløsning) til 12 til 24 timer etter eggløsning.

Se for forskjeller i konsistensen av cervical mucus. Rett før eggløsningen, vaginal sekret begynner å likne eggehviter og er mer klar og glatte. Når eggløsningen er over, sekreter tilbake til en overskyet, tykkere konsistens eller forsvinne helt.

Vurder å kjøpe en ovulation Predictor kit. Tilgjengelig uten resept, kan du finne disse kits på de fleste apotek eller dagligvarebutikker. Tester eggløsnings Predictor kit urinen for den luteiniserende hormon (LH) som støt like før eggløsning. Den gjennomsnittlige kostnaden for en kit kan variere fra $ 15 til $ 70, som i 2010.

Hint

• Som med alle helse-relatert problem, er det viktig å kommunisere ditt ønske om en familie med din gynekolog som kan hjelpe deg å avgjøre om du er i optimal helse. Ha tålmodighet fordi det kan ta flere måneder å finne ut mønstre i menstruasjonssyklusen og basal kroppstemperatur.