En kvinnes eggstokk utgivelser et egg ca 14 dager før begynnelsen av hver menstruasjon i en prosess som kalles eggløsning. Mellom perioder, det er en fruktbar tid der en kvinne kan være mer sannsynlig å bli gravid. Hvis du har regelmessige sykluser som vanligvis vare mellom 28 og 32 dager, kan du beregne omtrent når din fruktbare perioden oppstår. Kvinner som har uregelmessig menstruasjon kan bruke en hjemme-test kit i stedet. Siden disse beregningene er ikke ufeilbarlig, bruke dem til å tenke seg en baby, men ikke som et effektivt middel for prevensjon.

•  Skriv ned dato at menstruasjonen begynner. Dette er den første dagen av den månedlige syklus.

Count frem 11 dager og skrive ned denne datoen. Dette er vanligvis den første dagen for eggløsning.

Count frem til dag 21 fra første dag i syklusen din. Dette er vanligvis den siste dagen for eggløsning for mange kvinner. Dager 11 til 21 er den "fruktbare fase" av syklusen din.

Prøv å ha samleie mellom dager syv og 20 av syklusen din hvis du prøver å unnfange et barn. Å ha sex like før din fruktbare periode kan øke sjansene for graviditet, fordi sperm lever for et gjennomsnitt på tre til fem dager inne i kroppen din, mens dine utgitt egg kan bare bli befruktet for 12 til 24 timer.

Bruk en hjemme-ovulation Predictor test for å beregne din fruktbare tid hvis du har uregelmessig menstruasjon. Denne testen evaluerer din urin for å oppdage overspenning i en bestemt hormon som indikerer hvorvidt du vil eggløsning snart. Test din urin i flere dager rundt den tiden da du tror du kan eggløsning, eller 11 dager etter første dag av menstruasjon. Ulike merker av test kits vil gi forskjellige instruksjoner for å tolke resultatene av urin test pinne.

Hint

• Du trenger ikke å ha sex hver dag for å bli gravid. Deltagelse i samleie annenhver dag eller hver tredje dag vil gi deg de samme sjansene.