Guidet billedspråk kalles også kreativ visualisering, selvhypnose eller guidet meditasjon. Det er veldig mye som intens dagdrømming. Selv om det kan brukes til både menn og kvinner, er det guidet billed skript som kan skreddersys til behovene til en bestemt mann, for eksempel for å håndtere impotens.

Funksjon

Guided Imagery skript brukes for å hjelpe deg å konsentrere seg om positive bilder. Dette er ikke bare en kjemisk fri måte å håndtere stress, men det kan også bidra til å omprogrammere underbevisstheten til å erstatte positiv atferd og tanker for negative. Dette hjelper en mann ta hensyn til sine tanker, erkjenner måten han kan være konstant fornærme seg selv og lære teknikker for å gjøre disse tankene mer konstruktivt.

Typer

Guided Imagery skript kan skrives ut fra Internett eller lese fra en bok til en båndopptaker som skal spilles i løpet av meditasjon tid for enkeltpersoner eller lese høyt for grupper. Det er også DVDer og CDer med guidet bilder for en rekke formål, blant annet å håndtere stress, slutte å røyke og battling kreft. Du kan også skrive din egen guidet billed manus, men det er godt å lese flere eksisterende første til å få kjerne av deres innhold.

Time Frame

Meditere eller bruke fantasien til å følge en guidet billed skript kan ta opptil en time eller bare noen få minutter avhengig av hvor mye tid du ønsker å ta. Vanligvis gruppe guidet billed økter ta lengre tid enn økter for personer som bruker en guidet billed tape, DVD eller CD. Ideelt sett bør guidet billed gjøres hver dag.

Teorier / Spekulasjoner

Over tid kan en mann bli så kjent med en guidet billed skript som han kan spille det i hodet uten å måtte slå på båndopptakeren eller har noen lese den for ham. Dette kan hjelpe ham håndtere andre problemer i livet sitt, endre bildene aldri så litt for å få til et ønsket resultat. Lære ferdigheter for en guidet meditasjon for å få til nødvendig endring i ett område av livet ditt kan bli brukt til andre problemer i tillegg.

Advarsel

Guidet billedspråk er ikke en erstatning for legebesøk eller økter med terapeuter. For eksempel kan impotens være forårsaket av en medisinsk tilstand som ikke mengden av positiv tenkning vil kurere.