Digidexo.com

Virkningene av sukker på Toddlers

Virkningene av sukker på Toddlers


Sukker i form av komplekse karbohydrater bør være kroppens primære energikilde. Femti til 60 prosent av en 2-åring kosthold bør bestå av dem, ifølge Kidshealth. Enkle sukkerarter slik som i cookies, godteri, desserter og brus kan ha negative effekter på helse, spesielt når barn ikke spiser dem i moderasjon. Ifølge Washington State University, en passende daglig sukkerinntak for barn 1-3 år er åtte teskjeer. Det er viktig for foreldre å huske at ikke alt sukker er åpenbart, så de bør alltid sjekke ernæring etiketter.

Nærings-mangel

Mennesker naturlig foretrekker smaken av søtsaker så en pjokk vil være mer sannsynlig å fylle opp på disse matvarene hvis du tilbyr dem til henne. Den primære bekymring med dette er at mat laget med mye tilsatt sukker er generelt mindre næringsrik, slik at pjokk kan gå glipp av viktige næringsstoffer som er avgjørende for hennes vekst.

Tannråte

Bakterier finnes i munnen beiter på sukker og produserer syre. Når en pjokk forbruker sukker-laden mat på en jevnlig basis, tennene er mer utsatt for tannråte. The American Dental Association råder foreldre til å begrense barnas sukkerinntak totalt. De foreslår også at når foreldre lar sine barn til å spise sukkerholdige matvarer å tilby det med måltider fordi økt spyttproduksjon som skjer under måltidene vil bidra til å nøytralisere syre.

Vektøkning

Forbruker for mye sukker kan føre til unødig vektøkning, som kan ha en negativ innvirkning på barnas generelle helse.

Immune System supression

Spise overkant mengder sukker kan undertrykke kroppens immunsystem. Spise 20 teskjeer sukker senker den hvite blodceller evne til å uskadeliggjøre bakterier med et gjennomsnitt på 50 prosent.

Instills usunne vaner

Mange humane vaner utvikle tidlig, og kan være vanskelig å bryte senere. Når et barn blir vant til å spise en diett høy sukker, effektene er ikke bare psykisk, men fysisk også. Det er mulig at kroppen kan bli avhengige av store mengder sukker, noe som vil gjøre det vanskelig for barnet å akseptere sunnere former for å spise senere i livet.