Symptomer på Overspising
I en verden av "SUPERSIZED" måltider, kan det være vanskelig for folk å måle hva som er en "normal" porsjonsstørrelsen når de spiser et måltid. Mange mennesker slå til mat for å møte følelsesmessige behov ved å "stappe ned" smerten gjennom å spise. Her er noen av symptomene på overspising.
Digestive Issues
Long-term overspising kan resultere i en rekke av mageproblemer, inkludert gass, diaré og sure oppstøt. Disse kan alle være symptomer på at kroppen din overspising på en jevnlig basis.
Emotional Eating
Mange mennesker spiser for å håndtere sine følelser fordi de føler seg bedre av prosessen med å spise. Trøstespising er et symptom på overspising fordi spise er gjort for å møte en følelsesmessig behov, ikke en fysisk en.
Feeling Full
Ideelt sett bør en person slutte å spise før hun føler seg full. Kroppen vil "sukk" når den har hatt nok kalorier. Metthetsfølelsen kommer senere, signaliserer at overspising har skjedd.
Vektøkning
Når en person overeats, får han vekt. Overspising resultater i forbruker mer kalorier enn kroppen trenger, slik at kroppen lagrer de ekstra kalorier som fett.
Advarsel
Tvangsmessig overspising er en spiseforstyrrelse som kan føre til alvorlige helsemessige konsekvenser. Hvis du føler deg ute av stand til å stoppe overspising, søke hjelp for å takle spiseforstyrrelse.