Digidexo.com

Nonmedical Detox

Nonmedical detox er å bli kvitt kroppen av narkotika og alkohol ved å gå cold turkey. Denne formen for avrusning er vanligvis gjort på et rehab behandlingssenter. Nonmedical avrusning er reservert for pasienter med mild avhengighet som ikke har alvorlige fysiske og psykiske abstinenssymptomer. Som en del av gjenopprettingsprosessen fra avhengighet, fjerner kroppen alle spor av narkotika og alkohol. For vellykket langsiktig utvinning uten tilbakefall, må kroppen være ren av vanedannende stoffer før rehab behandling kan starte.

Finne en Treatment Center

Selv om du kan gjøre en nonmedical avgiftning på egen hånd, er det sannsynligvis best å gjøre det på et renseanlegg. Ikke bare vil du bli overvåket nøye under avrusning prosessen, men du vil også lære metoder og teknikker for å få slutt din avhengighet til narkotika eller alkohol. De fleste leger kan anbefale et nærliggende anlegg. Venner og familie kan også være i stand til å tilby henvisninger. Når du velger et anlegg, er det best å finne en som programmer appellerer til deg og hvis kostnadene du har råd til. Det er viktig å vite hva slags behandling som tilbys. Noen steder behandle alle avhengighet, mens andre fokuserer på alkohol eller narkotika. Noen avtale bare med utvinning fra bestemte typer rusmidler som marihuana, kokain, heroin eller reseptbelagte legemidler. Se etter et behandlingssenter som passer best til dine behov.

Blir overvåket for din egen sikkerhet

Under en nonmedical detox, er du observert for en 24-72 timers periode etter å gå cold turkey, eller stopper all narkotika og / eller alkohol. I løpet av denne tiden, har du cravings og abstinenssymptomer. Dette er grunnen til at en nonmedical detox er best for bare mildere avhengighet som gjør at du kan tåle å gå cold turkey.

Spise en sunn diett

Nonmedical detox kan vare noen dager, avhengig av personen og nivået av avhengighet. For hver dag av detox, får du et veldig sunt kosthold. Frukt og grønnsaker, hele korn og rikelig med væske er en del av dietten. Vannet skyller ut giftige rester. De fiberrike matvarer hjelpe med avføring. De fleste giftstoffer og avfall fjernes gjennom tarmen. Det å spise sunt gjør at pasienten til å få viktige næringsstoffer, mens på samme tid å fjerne skadelige avfallsstoffer.

Komme Exercise

Giftstoffer fra narkotika og alkohol vanligvis finner veien inn i fet områder av kroppen der de er lagret. Filtrering organer som nyrer og lever er også områder hvor store mengder giftstoffer akkumuleres. Gjennom trening, forbrenner kroppen fett som lagrer giftstoffer. Fordi du kan være slapphet på grunn av cravings og milde abstinenssymptomer, er trening vanligvis lav-effekt, som gåing, svømming, yoga og stretching. Trene gir deg mer energi, øker blodsirkulasjonen og får musklene beveger seg i hele kroppen, inkludert kolon, som utvider og trekker seg sammen for å lette avføring og kvitte seg med giftstoffer.