Magesår er en smertefull og vedvarende tilstand forårsaket av overskytende surhet i magen. Sår er en ganske vanlig medisinsk tilstand, som påvirker flere millioner mennesker i USA alene. Mens magesår kan sikkert behandles med medisin, kan symptomer som følge av et sår også minimeres gjennom tilslutning til en streng diett plan.

Magesår

Sår vanligvis forekommer i normalt beskyttet slimhinnen i magen. Som magesyre spiser opp en del av fordøyelseskanalen, et lite hull former. Dette hullet kan forårsake symptomer som svie eller tygge i mageområdet, som kan vare alt fra 30 minutter til flere timer. Bakterien Helicobacter pylori er antatt å spille en rolle i dannelsen av magesår.

Kosthold og magesår

Som inntak av visse matvarer (og mat typer) kan utløse en oppblussing av en eksisterende sår, vil et riktig kosthold for sår pasienter søke å minimere denne sannsynligheten, som gir et best mulig miljø for helbredelsesprosessen å begynne. Mens det er vanligvis noen individualiserte triggere som du må oppdage selv, mange av de matvarer som påvirker magesår er vanlige irritanter, slik unngåelse forsvarlig på noen effektiv diett.

Dietary forslag

Som en del av en diett for å behandle magesår, bør du unngå følgende matvaregrupper: koffeinholdige drikker, alkohol, krydret mat, stekt mat, mat som inneholder tomat og mat som inneholder overflødig fett. Disse er de vanligste utløse mat påvirker sår pasienter. Foods å konsumere inkluderer hele korn, ikke-sitrusfrukter, egg, fisk, kjøtt og meieriprodukter.

Borderline Foods

Visse matvarer presentere et problem for noen individer, men ikke for andre. Noen av disse "borderline" plagsom matvarer inneholder krydret kjøtt som pølse, ris, kål, hele meieriprodukter, sauser, kaker og noen matvarer som er smaksatt sterkt, for eksempel med barbecue saus eller paprika.

Tilpasse Diet

Den beste måten å finne ut hvilke matvarer påvirker du spesifikt er å holde en food journal med en liste over mat spist hele dagen sammen med resulterende symptomer. Over tid bør du være i stand til å identifisere sammenhenger mellom symptom flare-ups og spesifikke utløse mat å unngå. Så mens de nevnte elementene kan gi deg en omtrentlig idé om hvilke matvarer kan påvirke din sår, føre matdagbok kan hjelpe smale ting ned ytterligere, noe som resulterer i optimal diett for din spesielle tilstand.