Digidexo.com

Hvilke funksjoner av leucine?

Hvilke funksjoner av leucine?


Leucin er en essensiell aminosyre, en som menneskelige organer ikke produserer naturlig. Som sådan er det ofte tatt i kosttilskudd eller i leucine-rik mat som kjøtt, meieriprodukter, nøtter og soya. I kroppen er leucin brukes primært i muskelvev, leveren og kroppsfett (fettvev). Kroppsbyggere spesielt oppsøke kilder til leucine å forbedre muskelvekst.

Gir energi

De normale funksjoner av muskelvev bryte ned og konsumere leucin, en kilde til energi. Mennesker normalt får bare en liten mengde leucine gjennom daglig matinntak, så mange kroppsbyggere ta kosttilskudd for å øke mengden av leucine musklene har til rådighet.

Sikrer Mass

I tillegg til å gi energi til musklene, hjelper leucine å bevare eksisterende muskelmasse og for å stimulere veksten av nye muskelceller. Muskler rik på leucine er mindre utsatt for skader og krever mindre tid å gjenopprette fra skade. Mange kroppsbyggere tror leucine oppmuntrer musklene til å vokse tilbake med tilleggsmasse. Eldre personer bør også vurdere leucine kosttilskudd som en proaktiv tilnærming til å hindre muskelsvinn.

Kontrollere appetitten

Ny forskning viser leucine kan ha noen funksjon i å hjelpe til å regulere appetitten. Aminosyrer, inkludert leucine, har en rolle i hvordan hjernen regulerer stoffskiftet og følelsen av sult. Når leucine ble brukt til dette området av hjernen hos rotter, metabolske funksjoner var bedre regulert, og dyrene forbrukes mindre mat. Mens forskning er fortsatt foreløpige, kan det være noen fremtidig anvendelse for mennesker.