Digidexo.com

Hvordan måle vekt på en skala

Når man holder styr på vekten din, er konsistens nøkkelen. Fra det øyeblikket du står opp om morgenen til den tiden du går til sengs om kvelden, er kroppen din vekt stadig varierende som den blir fordøyd, prosesser og eliminerer. Din vekt kan variere i løpet av en dag med opp til syv pounds. Således er det viktig å holde seg til en bestemt plan ved måling av vekten ved hjelp av en skala.

Hvordan måle vekt på en skala

Umiddelbart etter våkner, tømme blæren.

Fjern alle klærne.

•  Gå opp på skalaen.

Noter nummeret som leser på skalaen, er dette ditt sanne vekt.

Hint

  • Fjerne alle klærne før veiing selv sørger for at du veier bare kroppen din, og ingen overflødige materialer. Du ønsker å sørge for at skalaen er på et hardt gulv som tre eller linoleum; tepper er et mindre stabilt underlag og kan forskyve vekten resultater.