Langdistanseløpere, mennesker som tilbringer en betydelig mengde tid på sine føtter, overvektige personer og de med tørr hud og diabetes er alle i fare for sprekker i hælene kalt hæl sprekker. Forårsaket av en opphopning av hardt død hud, kan sprekker bli veldig dypt hvis ubehandlet og kan føre til infeksjoner. Den beste måten å behandle hæl sprekker er ved forebygging. Unngå sprekker i hælene, bruk passende fottøy og ha en tilstrekkelig hudpleie rutine.

Bruksanvisning

hydrat huden din ved å drikke vann eller andre ikke-koffeinholdige drikker i løpet av dagen, siden symptomer på dehydrering inkluderer tørr hud. Hvis du bor i et tørt miljø, bruk en luftfukter for å legge fuktighet til luften.

Unngå å gå rundt i åpne støttet sko eller de med tynne såler, siden de ikke gi riktig støtte. Bruk silikon hæl kopper eller hæl pads i skoene dine, som vil videreformidle hælen vekt, noe som gir bedre støtte ved å ikke tillate fettpute for å utvide sidelengs.

Suge føttene i fem til ti minutter i lunkent vann. Bruk en pimpstein til å gni forsiktig bort død hud på hælene.

Bruk en fuktighetskrem til føttene etter å ha tatt en dusj eller soaking føttene. Fuktighetskremer som inneholder ingredienser som urea og salisylsyre fungerer best siden de beholde vann i hudcellene og hjelpe løsne døde hudceller. Sett bomull sokker på føttene etter bruk av fuktighetskrem.