Digidexo.com

Hvordan forbedre mannlig fertilitet

Hvordan forbedre mannlig fertilitet


Ufruktbarhet problemer har økt for par i løpet av de siste 25 årene. Så mange som 25% av par har problemer med å bli gravid. Mannlig infertilitet er årsaken i ca 35% -50% av tilfellene. Imidlertid kan mange metoder for å øke mannlig fruktbarhet iverksettes for å hjelpe deg med å bli far.

Bruksanvisning

•  Slutte å røyke. Lav sperm teller, svak sperm og aborter kan oppstå når den ene partneren røyker.

Redusere eller helt eliminere alkohol. Alkohol kan påvirke produksjonen av normalt utviklet, sunn sperm.

Hold testiklene kult. Overdreven trening, stramt undertøy, badekar eller noe som hever temperaturen av pungen bør unngås.

Slutt å bruke anabole steroider. En viktig årsak til infertilitet, kan anabole steroider permanent krympe testiklene og forårsake infertilitet.

Stock opp på vitamin C og sink. Ta vitamin og sink kosttilskudd har vist seg å øke sperm mobilitet og reproduktiv helse generelt.

Spør legen din dersom noen antibiotika du tar kan påvirke sædkvalitet og motilitet. Endre antibiotika hvis du prøver å bli gravid.

Hold deg unna plantevernmidler, tungmetaller, stråling, løsemidler og andre miljøgifter.

Spis godt og få riktig ernæring. Dårlige matvaner kan bidra til ufruktbarhet.

Har sex med partneren din flere ganger om dagen. Ny forskning tyder på at heller enn å vente flere dager for å ha samleie, kan daglig sex øker sjansene for unnfangelse.

Relax. Stress spiller en viktig rolle i sterilitet hos menn og kvinner, så finne måter å slappe av, forhåpentligvis med partneren din.

Tips og advarsler

  • Oppsøk lege hvis du har mistanke om barndommen sykdom, en ulykke, aktuelle medisiner, eksponering for farlige miljøfarer, kjemoterapi eller andre saker har svekket din evne til å bli gravid.