Raynauds sykdom er en ubehagelig tilstand som påvirker føtter, hender, nese og ører, og fører til super-følsomhet for endringer i temperatur, særlig kalde temperaturer. Symptomer på sykdommen er smerter, nummenhet og prikking i fingre, armer og ben, samt misfarging av huden. Det er flere urte rettsmidler og naturlige helbredende behandlinger som du kan bruke for å få umiddelbar lindring fra Raynauds sykdom.

Bruksanvisning

•  Hold dine følelser og stressnivået under kontroll. Bruk meditere bånd, lytte til avslappende musikk eller distrahere deg selv med en hobby å holde stressnivået utløser symptomer på Raynauds sykdom.

Bruk røyking patcher og nikotintyggegummi som anvist på emballasjen for å hjelpe slutte å røyke. Røyking kan irritere Raynauds og intensivere symptomene forbundet med den. Slutte å drikke alkohol, som også kan bidra til tilstanden og intensivere symptomer.

Dry-børste huden din en gang om dagen før en dusj for å fremme god sirkulasjon. Bruk en luffa svamp og gni svampen på hele overflaten av huden din, fra føttene og jobbe deg oppover til over regionen i hjertet. Reversere prosessen og skrubb huden fra hodet til hjertet ved å gjøre nedover stryke bevegelser.

Øvelse seks dager i uken i 30 minutter om dagen for å fremme sirkulasjon. Gå svømming, sykling, turgåing eller fotturer, og veksler rutine for å hindre kjedsomhet.

Dress hensiktsmessig for kaldere vær. Bruk hansker, luer, skjerf, gensere og varme vinterfrakk i vintermånedene for å unngå å bli utsatt for kulde. Bruk håndvarmere i ekstremt kalde forhold, hvis det er nødvendig.

Bruk en infrarød-oppvarmet musematte til å behandle prikking og kalde fingre under bruk av datamaskinen.

Eliminer koffein-holdige drikker og matvarer fra kostholdet ditt for å minske sjansene for å begrense blodstrøm og for å unngå innsnevring de små kapillærene og blodkar.

8. Ta 80 mg av ginkgo-ekstrakt to ganger om dagen for å minske symptomene forbundet med Raynauds sykdom. Forbruker ginko hjelper med hjerte-problemer.

9. Ta en omega-3 fiskeolje supplement for å forbedre blodstrømmen, redusere potensialet blot-klumpdannelse og forbedre hjerte-problemer. Ta tre 300 mg kapsler daglig.

Tips og advarsler

• Hvis du arbeider med en rekke maskiner, kan vibrasjons som kommer fra slike maskiner utløse angrep og forverre symptomer på Raynauds sykdom; prøv å unngå maskiner hvis mulig.
• Ekstreme tilfeller av Raynauds sykdom kan stoppe blodtilførselen til fingertuppene, armer, ben og tær; hvis en blåaktig skjær er langvarig eller hvis huden blir sort, er umiddelbar legehjelp nødvendig for at koldbrann ikke utvikler.