Som en del av systemet ekskretorisk, nyrene fungere som blodfiltre, fjerne toksiner fra blodet og eliminere dem gjennom urinering. Dette filtrering og eliminering hindrer intern giftige forgiftning på grunn av oppbygging. Sperring alvorlig nyresvikt, noe som krever rask og profesjonell legehjelp, rensing nyrene på en jevnlig basis er ganske enkel, med de fleste forslag sentrering rundt et felles tema for grunnleggende hydrering.

Hvorfor det en nyre rens nødvendig?

Nyrene trenger å ha en regelmessig strøm av vann som passerer gjennom dem for å hindre uremia, eller opphoping av toksiner eller metabolske avfall i blodet. Denne oppsamlingen kan spre seg til urinveiene, forårsaker infeksjoner som kan føre til alvorlige feber samt urinveissmerter. Mindre enn fantastisk nyre helse kan også føre til gikt - dannelsen av urinsyre steiner i nyrene og ledd - og nyrestein. Passerer disse steinene mens urinering kan være uutholdelig, men hvis steinene er store nok, vil de hindre urinering helt, fungerer som en "dam" som holder i alle de giftstoffer og metabolske avfall kroppen trenger for å eliminere for å fungere skikkelig.

En effektiv Nyre Cleanse Diet

Først og fremst for flere årsaker utenfor opprettholde nyre helse, er det viktig å drikke minst seks 8-oz. glass med rent vann per dag. Helst bør man drikke 8 til 10 august-oz. glass vann per dag. Fordelene ved å drikke vann daglig er mange - klar hud, bedre avføring, mindre fordøyelsesbesvær, undertrykkelse av appetitt, etc. - men for praktiske formål med denne artikkelen, være trygg på at å drikke 48 oz. 80 oz. vann per dag vil gjøre underverker i å hjelpe nyrene skylle ut giftstoffer.

Som for urte oppskrifter, se etter slike tilskudd som hortensia root, grus rot, marshmallow rot, persille, oker, og ingefær. Frukt og grønnsaker bidrar til nyre rensing inkluderer selleri, agurk, sitroner, epler og vannmelon. Også huske på at B-vitaminer er viktig for å opprettholde nyre helse; hvis du ikke allerede tar en multi-vitamin som inneholder et B-vitamin kompleks, er det sterkt anbefalt.

Utnytte alle disse metodene daglig, og i tandem, bør gi positive resultater innen tre til seks uker.

Redusere inntak av protein

Hvis du spiser en høy-protein diett - enten som en del av et spesialisert diett program eller rett og slett på grunn av personlige mat preferanser - huske på farene forbundet med "overbelastning" nyrene med protein. For mennesker med en predisposisjon mot nyreproblemer, forbruker for mye protein kan stave problemer for normal nyre funksjon. Dette betyr ikke at en del av en nyre rens diett bør være eliminering av protein, men heller reduksjon av proteininntak. Selvfølgelig ville det protein-tung Atkins Diet ikke (og bør ikke) være en del av en nyre rens kosthold. For de som spiser kjøtt-tung dietter, ser for å redusere kjøttinntaket til tre eller fire måltider i uken på alternerende dager, eller i det mest, til ett måltid per dag. Den anbefalte daglige rasjon for kjøtt utgjør en servering mellom 6 oz. og 8 oz.