Digidexo.com

Hva er de relevante innholdet i en ananas?

Hva er de relevante innholdet i en ananas?


Ananas er innfødt til Brasil og Paraguay, men er nå dyrket i ulike deler av verden, spesielt i Hawaii. Deilig frukt, som tar 18 måneder å vokse, er lav i kalorier og full av nyttige mineraler, proteiner, enzymer og vitaminer, noe som gjør det til en sunn snack som bidrar til å fremme ulike kroppsfunksjoner.

Mineraler

Ananas frukten er rik på en rekke mineraler som utfører forskjellige funksjoner i kroppen. Mineraler som finnes i ananas inkluderer mangan, som er viktig for sunn ben, kobber, som hjelpemidler metabolske prosesser i kroppen og magnesium, som er nødvendig for mer enn 300 biokjemiske reaksjoner. Ananas inneholder også kalium, betakaroten, folsyre og kostfiber.

Kosttilskudd Innhold

Ananas gjør for sunn snacks på grunn av sitt næringsinnhold, men de er også lav i kalorier, noe som gjør dem gode snacks for de ser sine kalori inntak. Ananas inneholder omtrent bare 50 kalorier per 100 g, og inneholder ingen mettet fett eller kolesterol.

Bromelain

En av de mest aktuelle, og ønskelige innholdet i en ananas er bromelain, et protein-oppslutnings enzym som kan bidra til å balansere kroppens fluider blir for alkalisk eller for sur. Enzymet hjelper også med fordøyelsen ved stimulerende hormonelle sekreter i bukspyttkjertelen. Videre har bromelain anti-inflammatoriske egenskaper som gagner de med hudsykdommer eller revmatisme.

Vitaminer

Ananas er gode kilder til antioksidanter vitamin C, som er kjent for å styrke immunforsvaret, lavere blodtrykk og sørge for at blodet i kroppen er skikkelig utvidet. Ulike B-vitaminer er også til stede i ananas, spesielt B1, B2, B3 og B6, som alle er viktige for mental velvære.