Detoxing gjør at du føler deg bedre og rids kroppen for giftstoffer som kan forårsake helseproblemer. Men det finnes utallige måter å detox, fra faste å eliminere alle, men visse matvarer for en bestemt tidsperiode. Alle slike programmer søker å fjerne giftstoffer fra blodet, lever, nyrer og andre kroppsvev --- som vi alle har i vårt system takket være bearbeidet mat vi spiser og forurenset luft vi puster.

The Master Cleanse

Det finnes en rekke måter å naturlig skylle ut systemet. Den mest kjente kan være Master Cleanse, også kjent som lemonade diett eller lønnesirup fort. The Master Cleanse ble skapt av Stanley Burroughs i 1941, men virkelig ble populært de siste årene som kjendiser brukte den til å gå ned i vekt raskt og spre ordet. Beyoncé Knowles mistet mer enn 20 pounds for sin rolle i "Dreamgirls" ved hjelp av Master Cleanse, og Jared Leto velig mistet de 62 pounds han fått spille drapsdømte Mark David Chapman ved hjelp av denne metoden.

The Master Cleanse ble ikke opprinnelig ment å være en vekt-tap plan, imidlertid. Det ble utformet som en naturlig måte å gjøre en full-body detox.
Du kan gjøre Master Cleanse for tre, sju, ti eller flere dager. Instruksjonene er enkle: For uansett tid du velger, spiser du ingenting, men en drikk laget av fersk sitronsaft, cayennepepper, lønnesirup og vann. Noen retninger for Master Cleanse anbefaler også å drikke en saltvann blanding i morgen eller kveld som en ekstra måte å skylle ut systemet.

Leveren og galleblæren Flush

Hvis du har gallestein og ønsker spesifikt mot leveren og galleblæren kan du gjøre eplejuice flush. Dette er en syv-dagers lever og gallestein detox program. I likhet med Master Cleanse, er det en enkel diett med ferske ingredienser.
For å gjøre galleblæren flush, spise 4-6 epler og drikke 04:56 glass økologisk, ufiltrert eplejuice for de første seks dagene. Du kan fortsette å spise regelmessige måltider, også, selv om noen mennesker raske fra all annen mat mens de følger den. Hver kveld før sengetid, spiser du olivenolje, sitronsaft og vann. Ligg på høyre side som du sover for best resultat. På den syvende dagen gjenta prosessen, men legger en morgen klyster til rutine. Dette ikke bare detoxes leveren og galleblæren, men hvis du har gallestein, vil de bli utvist.